Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍒

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Vişneli dana kuşbaşı Kaç Kalori?

Demir ve protein açısından zengin, vişnenin hafif ekşiliğiyle pişirilmiş dana kuşbaşı

KALORİ

168kcal

28düşük

POTASYUM

285mg

LİF

0.6g

Vişneli dana kuşbaşı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.9g

· 12%

Protein

16.8g

· 41%

Yağ

8.7g

· 47%

Lif

0.6g

Vişneli dana kuşbaşı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

4.6mg · 29% GDV

0.31mg · 18% GDV

0.16mg · 12% GDV

Mineraller

Çinko

4mg · 36% GDV

Fosfor

165mg · 24% GDV

Selenyum

12.4µg · 23% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Vişneli dana kuşbaşı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vişneli dana kuşbaşı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vişneli dana kuşbaşı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Vişneli dana kuşbaşı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vişneli dana kuşbaşı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).

Vişneli dana kuşbaşı Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Vişneli dana kuşbaşı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vişneli dana kuşbaşı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Vişneli dana kuşbaşının 100 gramı 168 kalori ve 16,8 g protein içerir. Aynı porsiyonda 8,7 g yağ ve 4,9 g karbonhidrat bulunur.

Vişneli dana kuşbaşı düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 28'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 4,9 g karbonhidrat bulunur.

Vişneli dana kuşbaşı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.