Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Vişne ekşili ve balzamikli domates Kaç Kalori?
C vitamini ve likopen kaynağı
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (doğranmış) Vişne ekşili ve balzamikli domates (180 g) 68 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 0.5 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 24.3 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vişne ekşili ve balzamikli domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (doğranmış) · 180 g
68
KCAL / 180G
Karbonhidrat
15.3g
· 6% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 11% · Yağ 6%
Vişne ekşili ve balzamikli domates besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (doğranmış) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 68 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 6% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Doğranmış Vişne ekşili ve balzamikli domates Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (doğranmış) | 180 g | 68 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 15 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 120 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 57 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 350 g | 133 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vişne ekşili ve balzamikli domates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vişne ekşili ve balzamikli domates nasıl yapılır?
Vişne ekşili ve balzamikli domates, doğranmış domatesleri vişne ve balzamik sirkeyle buluşturarak yapılır. Malzemeleri servis etmeden kısa süre önce karıştırın; böylece domatesler fazla sulanmaz ve vişnenin ekşiliği dengeli kalır.
Vişne ekşili ve balzamikli domates için hangi domates kullanılır?
Olgun, aromalı ve ezilmemiş domatesler en iyi sonucu verir. Sulu büyük domatesleri iri doğrayabilir, daha diri bir doku için kokteyl domates kullanabilirsiniz; hangi türü seçerseniz seçin, yumuşamış veya çatlamış olanları ayıklayın.
Vişne ekşili ve balzamikli domateste taze vişne mi kullanılır?
Taze vişne kullanabilirsiniz; çekirdeklerini çıkarıp domateslerle karıştırın. Mevsim dışında dondurulmuş vişne de uygundur: önce çözdürüp suyunu süzün, yoksa karışımı sulandırabilir. Kurutulmuş vişne kullanırsanız daha tatlı ve yoğun bir sonuç elde edersiniz.
Vişne ekşili ve balzamikli domates sıcak mı, soğuk mu servis edilir?
Vişne ekşili ve balzamikli domates genellikle soğuk ya da oda sıcaklığında servis edilir. Kısa süre dinlendirmek tatların birleşmesini sağlar; buzdolabından çıkardıktan sonra aromalarının belirginleşmesi için servis öncesi birkaç dakika bekletebilirsiniz.
Vişne ekşili ve balzamikli domatesin yanında ne yenir?
Vişne ekşili ve balzamikli domates ızgara sebze, balık veya et yemeklerinin yanında iyi gider. Ekmek ve peynirle hafif bir öğüne de dönüşebilir; ekşi-tatlı lezzeti özellikle sade, tuzlu eşlikçilerle dengelenir.
Vişne ekşili ve balzamikli domates önceden hazırlanır mı?
Vişne ekşili ve balzamikli domatesi önceden hazırlayabilirsiniz, ancak domatesleri balzamikle servis saatine yakın karıştırın. Erken karıştırmak domatesin suyunu salmasına ve vişne aromasının baskınlaşmasına yol açabilir; malzemeleri ayrı saklamak daha iyi doku verir.
Vişne ekşili ve balzamikli domateste balzamik sirke yerine ne kullanılır?
Balzamik sirke yerine üzüm sirkesi kullanabilirsiniz; daha keskin olduğu için az miktarla başlayın. Nar ekşisi de ekşi-tatlı bir alternatif olur, ancak vişnenin lezzetiyle birleşince daha yoğun bir tat verebileceğinden ölçülü ekleyin.
Vişne ekşili ve balzamikli domatese peynir eklenir mi?
Evet, vişne ekşili ve balzamikli domatese peynir eklenebilir. Ufalanmış beyaz peynir veya keçi peyniri vişnenin ekşiliğini ve balzamiğin tatlımsı aromasını dengeler; peynir tuzluysa ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın.
Vişne ekşili ve balzamikli domates buzdolabında ne kadar dayanır?
Vişne ekşili ve balzamikli domatesi kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp mümkünse ertesi gün tüketin. Bekledikçe domatesler su salar ve yumuşar; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmış artanları saklamayın.
Vişne ekşili ve balzamikli domates pişirilerek hazırlanabilir mi?
Evet, vişne ekşili ve balzamikli domatesi fırında kısa süre pişirebilirsiniz. Domatesleri ve vişneleri pişirip balzamiği sonlara doğru eklemek, sirkenin aromasını korumaya yardımcı olur; sonuç soğuk salatadan daha yoğun ve yumuşak olur.
Vişne ekşili ve balzamikli domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24.3mg · 27% GDV
K Vitamini
15.3µg · 13% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
A Vitamini
72µg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
497mg · 15% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Vişne ekşili ve balzamikli domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vişne ekşili ve balzamikli domates Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (doğranmış) (180 g) için alınan 68 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vişne ekşili ve balzamikli domates Nedir?
Vişne ekşili ve balzamikli domates, olgun domateslerin vişne ekşisi ve balzamik sirkeyle buluştuğu, salata ya da soğuk garnitür olarak sunulabilen bir hazırlamadır. Tek bir yöreye ait geleneksel bir yemek sayılmaz; tatlı-ekşi soslarla domatesi bir araya getiren çağdaş sofralara uygundur.
Domatesler sulu ve hafif diri kalırken vişnenin keskin meyvemsi ekşiliği ile balzamiğin yumuşak tatlılığı dengeli bir lezzet verir. Türkiye’de yaz sofralarında meze veya salata olarak, ızgara sebzelerin ve ana yemeklerin yanında sunabilirsiniz. C vitamini ve likopen kaynağıdır; lif de sağlar. Daha hafif bir tabak için yağı ölçülü kullanıp taze otlarla tamamlayın.
Vişne ekşili ve balzamikli domates Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vişne ekşili ve balzamikli domates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vişne ekşili ve balzamikli domates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vişne ekşili ve balzamikli domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vişne ekşili ve balzamikli domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Vişne ekşili ve balzamikli domates ile Karşılaştır
Vişne ekşili ve balzamikli domates Gibi Besinler
Vişne ekşili ve balzamikli domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.