Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Vik Kota peyniri Kaç Kalori?
Enerji yoğun, protein ve kalsiyum içeren işlenmiş peynir; doymuş yağ ve sodyum açısından yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Vik Kota peyniri (20 g) 70 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 5.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 100 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vik Kota peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 20 g
70
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 25% · Yağ 72%
Vik Kota peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Vik Kota peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 20 g | 70 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 53 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 88 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 99 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 105 kcal |
| 30 g | 30 g | 105 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 40 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 110 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vik Kota peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vik Kota peyniri nedir?
Vik Kota peyniri, süt ürünü içeren işlenmiş bir peynirdir. Kahvaltıda dilimlenerek yenebilir veya yemeklerde kullanılabilir; tam içeriği ve kullanım talimatları pakete göre değişebileceğinden etiketi inceleyin.
Vik Kota peyniri nasıl kullanılır?
Vik Kota peynirini kahvaltıda doğrudan dilimleyebilir, sandviçlere ekleyebilir ya da tost ve sıcak tariflerde kullanabilirsiniz. Isıtıldığında dokusu değişebileceği için ilk denemede yemeğe az miktarda ekleyin.
Vik Kota peyniri tostta iyi erir mi?
İşlenmiş peynirler genellikle ısıyla yumuşayıp erir; Vik Kota peyniri de tostta kullanılabilir. Ancak erime kıvamı ürünün formülüne ve ısıya bağlıdır, bu yüzden tostunuzu yakmadan orta ateşte pişirin.
Vik Kota peynirinin tadı nasıldır?
Vik Kota peyniri işlenmiş peynir niteliğindedir; bu tür peynirler çoğunlukla yumuşak dokulu ve hafif tuzlu olur. Kesin tat ve kıvam ürüne göre değişebileceğinden satın aldığınız paketin içeriği ve tanımı en iyi ipucudur.
Vik Kota peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Vik Kota peynirini açtıktan sonra paketin talimatına uyun; genellikle buzdolabında, hava almayacak şekilde kapalı tutmak gerekir. Temiz bir bıçak kullanın ve görünüşü, kokusu veya dokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.
Vik Kota peyniri dondurulur mu?
Vik Kota peyniri dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha az pürüzsüz hâle gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri dilimleyerek yemek yerine tost ya da sıcak tariflerde kullanmak daha uygun olabilir.
Vik Kota peyniri kaşar peyniri yerine kullanılır mı?
Vik Kota peyniri bazı tost ve sandviçlerde kaşar yerine kullanılabilir; ancak tat, tuzluluk ve erime kıvamı aynı olmayabilir. Tarifin sonucunun kaşarın belirgin lezzetine bağlı olduğu yemeklerde birebir aynı sonucu beklemeyin.
Vik Kota peyniri pişirmeden yenir mi?
Evet, Vik Kota peyniri paketi açıldıktan sonra doğrudan yenebilir; pişirmek şart değildir. Kahvaltıda veya soğuk sandviçte kullanabilirsiniz. Ambalajda özel bir saklama ya da tüketim talimatı varsa ona uyun.
Vik Kota peyniri sağlıklı mı?
Vik Kota peyniri protein ve kalsiyum sağlar, ancak doymuş yağ ve sodyum içeriği görece yüksektir. Bu nedenle sık veya büyük porsiyonlarla tüketmek yerine, özellikle tuz ve doymuş yağı sınırlıyorsanız ölçülü kullanın.
Vik Kota peynirinin içindekiler nelerdir?
Vik Kota peyniri süt ürünü içerir, fakat tam bileşimi ve kullanılan katkılar ürün etiketine göre değişebilir. Peynir, süt veya başka bir içeriğe hassasiyetiniz varsa paketteki içerik ve alerjen bilgisini kontrol edin.
Vik Kota peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
A Vitamini
50µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
100mg · 14% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Çinko
0.64mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Vik Kota peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vik Kota peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (20 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vik Kota peyniri Nedir?
Vik Kota peyniri, süt ürünlerinden hazırlanan, paketli bir peynir çeşididir. Genellikle yumuşak ve kolay sürülebilen ya da dilimlenebilen yapısıyla pratik öğünlerde tercih edilir. Tadı hafif ve kremamsıdır; ekmek arasında, tostta veya kahvaltı sofrasında tüketebilirsiniz. Sandviç ve sıcak ekmek tariflerinde kolayca eriyip diğer malzemelerle uyum sağlar. Protein içerir; ancak yağ ve tuz oranı görece yüksek, enerji yoğun bir seçenektir. Daha hafif bir öğün için ince bir dilim kullanıp yanına domates, salatalık ve yeşillik ekleyebilirsiniz.
Vik Kota peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vik Kota peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vik Kota peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vik Kota peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vik Kota peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vik Kota peyniri ile Karşılaştır
Vik Kota peyniri Gibi Besinler
Vik Kota peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.