Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vigor Krem Peynir Kaç Kalori?
Kremamsı, tam yağlı sürülebilir peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Vigor Krem Peynir (30 g) 77 kaloridir. 100 gramında 258 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 75 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vigor Krem Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
77
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 9% · Yağ 85%
Vigor Krem Peynir besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.65 g | 23% |
| Trans yağ | 0.21 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Vigor Krem Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 77 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 13 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 15 g | 39 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 77 kcal |
| 3 yemek kaşığı (kalın) | 45 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 129 kcal |
| 100 g | 100 g | 258 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 258 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 258 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vigor Krem Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vigor Krem Peynir cheesecake yapımında kullanılır mı?
Evet, Vigor Krem Peynir cheesecake yapımında kullanılabilir; iç harca eklemeden önce pürüzsüz olana kadar çırpın. Klasik tariflerdeki krem peynir yerine kullanabilir, ancak kıvamı etkileyebileceği için tarife eklenen sıvı miktarını artırmayın.
Vigor Krem Peynir ile labne arasındaki fark nedir?
Vigor Krem Peynir, labneye göre genellikle daha yoğun ve sürülebilir bir kıvamdadır; labne ise süzme yoğurt yapısı nedeniyle daha ekşimsi ve yumuşak olabilir. Bu nedenle tariflerde birbirlerinin yerine kullanıldıklarında sonuç aynı olmayabilir.
Vigor Krem Peynir makarna sosunda kullanılabilir mi?
Evet, Vigor Krem Peynir makarna sosuna kremsi bir doku vermek için kullanılabilir. Pişmiş makarnaya eklerken biraz makarna suyuyla açın ve peyniri yüksek ateşte uzun süre kaynatmayın; böylece sos daha kolay karışır.
Vigor Krem Peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Vigor Krem Peynir açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Her kullanımda temiz bir bıçak veya kaşık alın; ambalajda belirtilen saklama süresini aşmayın ve koku ya da görünümünde değişiklik varsa tüketmeyin.
Vigor Krem Peynir dondurulabilir mi?
Vigor Krem Peynir dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ayrışıp pütürlü hâle gelebilir. Bu nedenle çözdükten sonra ekmeğe sürmek için ideal olmayabilir; pişmiş sos veya harçlarda kullanmak, doku değişikliğinin daha az fark edilmesini sağlar.
Vigor Krem Peynir pasta kremasında kullanılır mı?
Evet, Vigor Krem Peynir pasta kreması hazırlamak için kullanılabilir. Önce peyniri soğukken pürüzsüzleştirin, ardından tarifteki diğer malzemeleri ekleyin; uzun süre çırpmak kremayı gevşetebileceğinden karışım toparlanınca durun.
Vigor Krem Peynir ekmeğe sürmeden önce oda sıcaklığında bekletilmeli mi?
Hayır, ekmeğe sürmek için Vigor Krem Peynir'i önceden oda sıcaklığına getirmeniz gerekmez. Soğuk hâliyle sürülebilir; fırın tariflerinde daha kolay karışması gerekiyorsa yalnızca tarifin istediği kadar yumuşamasını bekletin.
Vigor Krem Peynir sıcak yemeklerde kesilir mi?
Vigor Krem Peynir çok yüksek ısıda veya uzun süre kaynatıldığında sos içinde topaklanabilir ya da ayrışabilir. Daha pürüzsüz sonuç için ocağın altını kısın, peyniri en son ekleyin ve tamamen karışana kadar nazikçe ısıtın.
Vigor Krem Peynir sandviçte hangi malzemelerle iyi gider?
Vigor Krem Peynir salatalık, domates, taze otlar ve füme somon gibi sandviç malzemeleriyle iyi gider. Ekmeğe ince bir tabaka sürüp üzerine seçtiğiniz malzemeleri ekleyin; yoğun tatlı veya ekşi sosları fazla kullanmak peynirin yumuşak tadını bastırabilir.
Vigor Krem Peynir börek iç harcında kullanılabilir mi?
Evet, Vigor Krem Peynir börek iç harcına yumuşak ve kremsi bir doku katabilir. Peynirin akışkanlaşmasını önlemek için harcı ince bir tabaka hâlinde kullanın ve iç malzemeler çok suluysa böreğe eklemeden önce fazla suyunu süzün.
Vigor Krem Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
75µg · 8% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
32mg · 5% GDV
İyot
6.6µg · 4% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Kalsiyum
29mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Vigor Krem Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vigor Krem Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vigor Krem Peynir Nedir?
Vigor krem peynir, süt ürünlerinden yapılan, yumuşak ve sürülebilir kıvamlı bir krem peynirdir. Kahvaltıda ekmeğe sürmek, sandviçlere kremsi bir katman eklemek ya da evde yapılan tariflerde kullanmak için tercih edilir.
Tadı hafif ve kremamsıdır; soğuk servis edildiğinde kolay sürülür. Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmekle, ara öğünde kraker üzerinde veya sandviç ve tuzlu hamur işlerinin içinde kullanabilirsiniz. Yağ oranı yüksek, protein miktarı görece düşük bir peynirdir; 30 gramlık bir porsiyon çoğu kullanım için yeterli olabilir. Daha hafif bir tabak için bol sebzeyle birlikte servis edin.
Vigor Krem Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vigor Krem Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vigor Krem Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vigor Krem Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Vigor Krem Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vigor Krem Peynir ile Karşılaştır
Vigor Krem Peynir Gibi Besinler
Vigor Krem Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.