Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Versando kreması Kaç Kalori?
Yüksek yağlı dökme krema
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Versando kreması (30 g) 102 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 10.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 99 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Versando kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
102
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 2% · Yağ 94%
Versando kreması besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.6 g | 33% |
| Trans yağ | 0.33 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Versando kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 102 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 17 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 51 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 68 kcal |
| 4 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 204 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 408 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 816 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Versando kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Versando kreması nedir?
Versando kreması, yemek ve tatlılarda kullanılan yüksek yağlı bir dökme kremadır. Soslara ve çorbalara kremsi bir doku katabilir; ürünü kullanmadan önce ambalajındaki saklama ve kullanım bilgilerini kontrol edin.
Versando kreması nasıl kullanılır?
Versando kreması yemeklere, soslara ve tatlılara eklenerek kullanılabilir. Sıcak bir yemeğe katacaksanız, kesilme riskini azaltmak için önce az miktarda sıcak yemeği kremaya karıştırıp ardından karışımı tencereye ekleyin.
Versando kreması çırpılıp krema yapılır mı?
Evet, Versando kreması soğukken çırpılarak köpürtülebilir; yüksek yağ oranı çırpılmaya elverişlidir. Daha iyi sonuç için kremayı ve kabı soğutun, kıvamını sık sık kontrol edin ve aşırı çırparak tereyağına dönüşmesini önleyin.
Versando kreması makarna sosunda kullanılır mı?
Evet, Versando kreması makarna soslarında kullanılabilir. Kremayı sosun sonlarına doğru ekleyip kısık ateşte ısıtın; hızlı ve uzun süre kaynatmak sosun dokusunu bozabilir. Peynir veya baharatlarla tatlandırabilirsiniz.
Versando kreması kahveye konur mu?
Evet, Versando kreması kahveye eklenebilir ve içeceğe daha dolgun, kremalı bir tat verir. Yağ oranı yüksek olduğundan az miktarla başlayıp kahvenin tadına ve kıvamına göre artırmanız yeterlidir.
Versando kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Versando kremasını açtıktan sonra buzdolabında, ağzı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Ambalajda belirtilen açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; ekşi koku, küf veya belirgin doku değişikliği fark ederseniz kullanmayın.
Versando kreması çorbalarda kullanılabilir mi?
Evet, Versando kreması çorbalara eklenerek daha yumuşak ve yoğun bir kıvam verir. Çorbayı ocaktan almaya yakın ekleyip karıştırın; kremayı ekledikten sonra çorbayı harlı ateşte kaynatmayın.
Versando kreması dondurulabilir mi?
Evet, Versando kreması dondurulabilir; ancak çözüldüğünde yapısı ayrışabilir ve çırpmaya uygunluğunu kaybedebilir. Çözdürdükten sonra iyice karıştırarak çorba veya sos gibi pişen tariflerde kullanmak daha uygundur.
Versando kreması süt kreması yerine kullanılabilir mi?
Evet, tarifteki süt kreması yerine Versando kreması kullanabilirsiniz; sonuç daha yoğun ve yağlı olur. Daha hafif bir kıvam istiyorsanız, tarife uygun miktarda sütle inceltin ve pişirme sırasında kremayı yüksek ateşte kaynatmayın.
Versando kreması yemek pişirirken neden kesilir?
Versando kreması çok yüksek ısıya maruz kaldığında veya asitli malzemelerle hızla birleştiğinde kesilebilir. Kremayı yemeğe yavaşça ekleyin, önce ılıştırın ve son aşamada kısık ateşte ısıtın.
Versando kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
99µg · 11% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
20mg · 3% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
İyot
3.6µg · 2% GDV
Selenyum
0.75µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Versando kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Versando kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Versando kreması Nedir?
Versando kreması, yemek ve tatlılarda kullanılan, akışkan kıvamlı ve yağ oranı yüksek bir süt kremasıdır. Tek başına tüketilmekten çok tariflere kıvam ve yumuşaklık katmak için tercih edilir.
Türkiye’de çorbalara, makarna soslarına ve fırın yemeklerine pişirmenin sonuna doğru ekleyebilir; pasta ve meyveli tatlılarda da kullanabilirsiniz. Tadı hafif ve kremamsıdır, sıcak yemeklerde sosu daha dolgun, tatlılarda ise daha ipeksi yapar. Yağ oranı yüksek olduğu için küçük miktarı bile yeterli olabilir; daha hafif bir sonuç için bir kısmını sütle açın.
Versando kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Versando kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Versando kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Versando kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Versando kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 6.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.8:1).
Versando kreması ile Karşılaştır
Versando kreması Gibi Besinler
Versando kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.