Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Venatura Ultra Omega-3 Yumurta Kaç Kalori?
Omega-3 ile zenginleştirilmiş yumurta
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Venatura Ultra Omega-3 Yumurta (50 g) 72 kaloridir. 100 gramında 143 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 4.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Venatura Ultra Omega-3 Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
72
KCAL / 50G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 36% · Yağ 61%
Venatura Ultra Omega-3 Yumurta besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.55 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 71 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Venatura Ultra Omega-3 Yumurta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 72 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 57 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 86 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 70 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 143 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 143 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 215 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 143 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Venatura Ultra Omega-3 Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Venatura Ultra Omega-3 yumurta normal yumurtadan nasıl farklıdır?
Venatura Ultra Omega-3 yumurta, omega-3 ile zenginleştirilmiş bir yumurtadır; temel farkı budur. Normal yumurtaya kıyasla omega-3 miktarı farklı olabilir, ancak bu ürünün kesin miktarını verilen besin tablosu belirtmiyor.
Venatura Ultra Omega-3 yumurtaya omega-3 nasıl eklenir?
Venatura Ultra Omega-3 yumurta gibi omega-3 ile zenginleştirilmiş yumurtalar genellikle tavukların yemindeki yağ asitleri değiştirilerek üretilir. Omega-3 doğrudan kabuğa eklenmez; yumurtanın içeriğine geçer.
Venatura Ultra Omega-3 yumurtada ne kadar omega-3 var?
Venatura Ultra Omega-3 yumurtanın omega-3 miktarı burada verilen besin bilgilerinde belirtilmiyor. Kesin miktar, varsa ürün ambalajındaki yağ asidi bilgisinde yer alır; yalnızca “omega-3” ibaresinden bir değer çıkarmak mümkün değildir.
Venatura Ultra Omega-3 yumurtanın tadı normal yumurtadan farklı mı?
Venatura Ultra Omega-3 yumurta genellikle normal yumurtaya benzer bir tada sahiptir. Omega-3 ile zenginleştirme belirgin bir balık tadı vermek zorunda değildir; tat algısı yeme ve pişirme şekline göre değişebilir.
Venatura Ultra Omega-3 yumurta pişince omega-3 özelliğini kaybeder mi?
Venatura Ultra Omega-3 yumurta pişirildiğinde omega-3’ün tamamı otomatik olarak kaybolmaz. Uzun süre ve yüksek ısıya maruz bırakmak hassas yağ asitlerini etkileyebilir; yumurtayı aşırı kurutmadan pişirmek iyi bir tercihtir.
Venatura Ultra Omega-3 yumurta balık yerine geçer mi?
Hayır, Venatura Ultra Omega-3 yumurta balığın yerini tam olarak tutmaz. Omega-3 içerebilir ancak balık, özellikle yağlı balıklar, farklı besin öğeleri de sağlar; iki besin birbirinin birebir alternatifi değildir.
Venatura Ultra Omega-3 yumurta kahvaltıda normal yumurta yerine kullanılır mı?
Evet, Venatura Ultra Omega-3 yumurtayı kahvaltıda normal yumurta kullandığınız tariflerde kullanabilirsiniz. Haşlama, menemen veya omlet yaparken özel bir yöntem gerekmez; pişme süresi yumurtanın boyutuna ve tercih ettiğiniz kıvama bağlıdır.
Venatura Ultra Omega-3 yumurta nasıl saklanır?
Venatura Ultra Omega-3 yumurtayı buzdolabında, kendi kartonunda ve sıcaklık değişiminden uzak tutun. Saklamadan önce yıkamayın; kabuktaki koruyucu tabakaya zarar verebilir. Çatlamış yumurtayı kullanmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Venatura Ultra Omega-3 yumurta çiğ yenir mi?
Venatura Ultra Omega-3 yumurtayı çiğ tüketmek önerilmez; çiğ veya az pişmiş yumurta Salmonella gibi gıda kaynaklı enfeksiyon riski taşıyabilir. Yumurtanın beyazı ve sarısı iyice pişene kadar hazırlamak daha güvenlidir.
Venatura Ultra Omega-3 yumurta kolesterolü düşürür mü?
Hayır, Venatura Ultra Omega-3 yumurtanın kolesterolü düşürdüğü söylenemez. Omega-3 ile zenginleştirilmiş olması yumurtayı bir tedavi ürünü yapmaz; kolesterolünüz için beslenme değişikliği gerekiyorsa bunu sağlık uzmanınızla planlayın.
Venatura Ultra Omega-3 Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.98µg · 41% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Fosfor
99mg · 14% GDV
Çinko
0.65mg · 6% GDV
Sodyum
71mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
69mg · 2% GDV
Venatura Ultra Omega-3 Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Venatura Ultra Omega-3 Yumurta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 72 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Venatura Ultra Omega-3 Yumurta Nedir?
Venatura Ultra Omega-3 yumurta, omega-3 içeriğini artırmaya yönelik yemle beslenen tavuklardan elde edilen bir yumurtadır. Bildiğiniz yumurta gibi kabuğunda satılır; mutfakta da benzer şekilde kullanılır.
Tadı ve dokusu sıradan yumurtaya yakındır: sarısı pişince yumuşak, beyazı ise kıvamlı olur. Türkiye’de kahvaltıda haşlanmış ya da tavada pişmiş olarak, menemen ve omlet içinde sıkça tüketilir; yanında domates, yeşillik ve ekmek iyi gider. Protein ve yağ içerir, karbonhidratı düşüktür. Daha hafif bir öğün için haşlayıp bol sebzeyle sunabilir, tavada pişirirken eklediğiniz yağı ölçülü tutabilirsiniz.
Venatura Ultra Omega-3 Yumurta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Venatura Ultra Omega-3 Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Venatura Ultra Omega-3 Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Venatura Ultra Omega-3 Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Venatura Ultra Omega-3 Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Venatura Ultra Omega-3 Yumurta ile Karşılaştır
Venatura Ultra Omega-3 Yumurta Gibi Besinler
Venatura Ultra Omega-3 Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.