Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) Kaç Kalori?
Yüksek doz omega-3, EPA ve DHA takviyesi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) (2 g) 18 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 2 g
18
KCAL / 2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 18 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.5 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 2 adet (büyük) | 4 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4 g | 36 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 8 g | 72 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 540 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 120 g | 1080 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) ne için kullanılır?
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg), EPA ve DHA içeren bir omega-3 takviyesidir. Balık tüketimi az olan kişiler, beslenmelerine bu yağ asitlerini eklemek için kullanabilir; kapsül bir hastalığı tedavi etmez.
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) üzerindeki 1440 mg, EPA ve DHA miktarı mı?
Her zaman değil; ürün adındaki 1440 mg ifadesi tek başına EPA ve DHA’nın toplam miktarını doğrulamaz. Etikette EPA ve DHA ayrı ayrı belirtilmişse, gerçek omega-3 içeriğini değerlendirirken bu değerlerin toplamına bakın.
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) günde kaç kapsül alınır?
Günlük kullanım miktarı ürünün etiketindeki talimata göre belirlenir. Verilen porsiyon bilgisi yaklaşık 2 g’lık bir orta boy parçadır; bunu kendiliğinizden daha fazla kapsül almanız gerektiği şeklinde yorumlamayın.
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) yemekle birlikte mi alınmalı?
Evet, VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) yemekle birlikte alınabilir. Öğünle almak, balık yağı kapsüllerinde görülebilen balık tadını veya geğirmeyi azaltabilir; kapsülü etiketteki kullanım şekline uygun olarak alın.
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) kapsüllerini ambalajında, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatın ve ürünün üzerinde belirtilen saklama talimatlarına uyun.
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) balık tadı veya balık kokulu geğirme yapar mı?
Evet, balık yağı içeren takviyeler bazı kişilerde balık tadı, koku veya geğirme yapabilir. VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) kapsülünü öğünle almak bu rahatsızlığı azaltabilir; şikâyet sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınır mı?
Kan sulandırıcı kullananlar VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) almadan önce doktorlarına danışmalıdır. Omega-3 takviyeleri bazı ilaçlarla birlikte kanama riskini etkileyebilir; düzenli ilaç kullanıyorsanız dozu kendi başınıza değiştirmeyin.
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) balık yağı ile aynı şey mi?
Evet, VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) balık yağı türünde bir omega-3 takviyesidir. Ancak balık yağı miktarı ile EPA ve DHA miktarı aynı şey değildir; ürün içeriğini değerlendirirken etiketteki EPA ve DHA değerlerini esas alın.
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) kilo aldırır mı?
Hayır, önerilen miktarda kullanıldığında VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) tek başına kilo aldırmaz. Takviye yağ içerdiği için fazla miktarda almak enerji alımını artırabilir; etiketteki porsiyonu aşmayın.
Hamilelikte VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) kullanılabilir mi?
Hamilelikte VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) kullanımı için doktorunuza danışın. Takviyenin uygunluğu, toplam EPA-DHA alımınıza ve kişisel sağlık durumunuza bağlıdır; hamilelikte kullanıma özel talimatları da ürün etiketinden doğrulayın.
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.2mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (2 g) için alınan 18 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) Nedir?
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg), balık yağından elde edilen EPA ve DHA omega-3 yağ asitlerini içeren, kapsül biçiminde bir takviyedir; yemek olarak değil, günlük beslenmeye ek olarak kullanılır. Yağ ağırlıklı içeriği nedeniyle protein ve karbonhidrat kaynağı sayılmaz.
Kapsül genellikle suyla yutulur ve pratik olduğu için evde ya da dışarıdayken kullanılabilir. Türkiye’de kahvaltıyla veya günün başka bir öğünüyle birlikte almak, rutine eklemeyi kolaylaştırabilir; ürün etiketindeki kullanım talimatlarını izleyin. Balık tüketmeyenler için uygun olmayabilir; omega-3’ü somon, sardalya gibi yağlı balıklardan da alabilirsiniz.
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) ile Karşılaştır
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) Gibi Besinler
VeNatura Omega-3 Plus (1440mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.