Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Venatura Omega 3 kapsül Kaç Kalori?
Yüksek omega-3, EPA ve DHA kaynağı, kalp ve beyin sağlığı için destek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Venatura Omega 3 kapsül (1 g) 10 kaloridir. 100 gramında 800 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Venatura Omega 3 kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
10
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Venatura Omega 3 kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.02 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Venatura Omega 3 kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 10 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1.2 g | 10 kcal |
| 1 adet (büyük) | 1.5 g | 12 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 19 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 29 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 800 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Venatura Omega 3 kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Venatura Omega 3 kapsül günde kaç tane alınır?
Venatura Omega 3 kapsül için günlük miktarı ürünün üzerindeki kullanım talimatına göre belirleyin; porsiyon bilgisi bir kapsülü tarif eder, kişisel doz önerisi değildir. Önerilen miktarı aşmayın.
Venatura Omega 3 kapsül aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Venatura Omega 3 kapsül genellikle yemekle birlikte veya yemekten sonra alınabilir; bu, bazı kişilerde balık tadı ve mide rahatsızlığı olasılığını azaltabilir. Ürünün kullanım talimatını izleyin.
Venatura Omega 3 kapsül ne işe yarar?
Venatura Omega 3 kapsül, EPA ve DHA türü omega-3 yağ asitleri sağlar. Bu yağ asitleri kalp ve beyin sağlığını destekler; kapsül bir hastalığı tedavi etmez ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Venatura Omega 3 kapsülün yan etkileri var mı?
Evet, Venatura Omega 3 kapsül bazı kişilerde mide bulantısı, mide yanması, gevşek dışkı veya balık tadı gibi hafif sindirim şikâyetlerine yol açabilir. Şikâyetler belirgin ya da kalıcıysa kullanmayı bırakıp yardım alın.
Venatura Omega 3 kapsül balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, Venatura Omega 3 kapsül bazı kişilerde balık tadı, balık kokulu geğirme ya da ağıza balık yağı gelmesine neden olabilir. Kapsülü yemekle birlikte almak bu durumu azaltmaya yardımcı olabilir.
Venatura Omega 3 kapsül açılıp içilebilir mi?
Venatura Omega 3 kapsül genellikle bütün olarak yutulmak üzere hazırlanır. Açmak ya da delmek içindeki yağı ve tadı açığa çıkarabilir; kapsülü açmadan önce ürün talimatında buna izin verilip verilmediğini kontrol edin.
Venatura Omega 3 kapsül gece yatmadan önce alınır mı?
Evet, Venatura Omega 3 kapsül gece alınabilir; herkes için en iyi olduğu kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Mide rahatsızlığı yaşıyorsanız yatmadan hemen önce değil, yemekle birlikte almayı deneyin.
Venatura Omega 3 kapsül nasıl saklanır?
Venatura Omega 3 kapsülü serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından ve ısıdan uzakta saklayın. Kapağını sıkıca kapatın; ambalajdaki son kullanma tarihini ve saklama talimatlarını izleyin.
Venatura Omega 3 kapsül balık yemenin yerini tutar mı?
Hayır, Venatura Omega 3 kapsül balığın tam karşılığı değildir. Balık, omega-3 yağlarının yanında protein ve başka besin öğeleri de sağlar; kapsül ise belirli omega-3 yağ asitlerini takviye eder.
Venatura Omega 3 kapsül hamilelikte, emzirirken veya kan sulandırıcı kullanırken alınır mı?
Bu durumlarda Venatura Omega 3 kapsüle başlamadan önce doktorunuza danışın. Hamilelik ve emzirme dönemindeki ihtiyaçlar kişiye göre değişebilir; omega-3 takviyeleri de kan pıhtılaşmasını etkileyebileceğinden ilaçlarla birlikte değerlendirilmelidir.
Venatura Omega 3 kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
0.02mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Venatura Omega 3 kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Venatura Omega 3 kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Venatura Omega 3 kapsül Nedir?
Venatura Omega 3 kapsülü, EPA ve DHA içeren omega-3 yağı takviyesidir. Günlük öğünlere eklenen bu tür kapsüller, yağı ölçülü ve pratik bir biçimde almayı sağlar; yemek yerine geçmez.
Tadı çoğunlukla kapsülün içinde kaldığından balık yağına özgü lezzeti doğrudan hissetmezsiniz. Genellikle suyla, öğün sırasında ya da sonrasında alınır; kullanım miktarı için ürün etiketini izleyin. Besin profili ağırlıklı olarak yağdan oluşur; karbonhidrat ve protein içermez. Kapsül formu, balık tüketmediğiniz günlerde rutininize eklemek açısından pratik olabilir.
Venatura Omega 3 kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Venatura Omega 3 kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Venatura Omega 3 kapsül Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Venatura Omega 3 kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Venatura Omega 3 kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Venatura Omega 3 kapsül ile Karşılaştır
Venatura Omega 3 kapsül Gibi Besinler
Venatura Omega 3 kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.