Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Venatura Omega 3 Kaç Kalori?
Yüksek omega-3 içeriği, EPA ve DHA kaynağı, kalp ve beyin sağlığı için destek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Venatura Omega 3 (5 g) 45 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Venatura Omega 3 Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 5 g
45
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Venatura Omega 3 besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Venatura Omega 3 Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 45 kcal |
| 1 adet (mini) | 1 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 45 kcal |
| 2 çay kaşığı (büyük) | 10 g | 90 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 135 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Venatura Omega 3 Hakkında Sık Sorulan Sorular
Venatura Omega 3 ne işe yarar?
Venatura Omega 3, EPA ve DHA alımını destekleyen bir takviyedir. EPA ve DHA, vücutta hücre zarlarının yapısında bulunan omega-3 yağ asitleridir; takviye, dengeli beslenmenin veya bir hastalığın tedavisinin yerine geçmez.
Venatura Omega 3 nasıl kullanılır?
Venatura Omega 3’ü ürün etiketinde belirtilen porsiyona göre kullanın. Verilen miktarı artırmak daha fazla yarar sağlayacağını garanti etmez; ürünün sıvı formundaki porsiyon ölçüsünü de etiketten kontrol edin.
Venatura Omega 3, balık yağı ile aynı şey midir?
Venatura Omega 3 bir omega-3 takviyesidir; EPA ve DHA içerir. Bu yağ asitleri çoğunlukla balık yağından elde edilir, ancak ürünün kesin kaynağı formül bilgisine bağlıdır.
Venatura Omega 3 yemekle birlikte mi alınmalı?
Evet, Venatura Omega 3’ü yemekle birlikte almak genellikle daha rahat tolere edilmesini sağlar. Özellikle yağ içeren bir öğünle almak, bazı kişilerde balık tadı veya mide rahatsızlığı gibi şikâyetleri azaltabilir.
Venatura Omega 3 aç karnına alınır mı?
Venatura Omega 3 aç karnına alınabilir; ancak bazı kişilerde geğirme veya mide rahatsızlığı yapabilir. Bu durumda ürünü bir öğünle birlikte almanız daha rahat olabilir.
Venatura Omega 3 her gün kullanılabilir mi?
Evet, Venatura Omega 3 etiketteki porsiyona uygun şekilde günlük kullanılabilir. Düzenli kullanım düşünüyorsanız, önerilen miktarı aşmayın ve başka omega-3 takviyeleriyle birlikte kullanırken toplam alımı göz önünde bulundurun.
Venatura Omega 3 balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, Venatura Omega 3 bazı kişilerde balık tadı, geğirme ya da hafif mide rahatsızlığı yapabilir. Ürünü yemekle birlikte almak bu şikâyetleri azaltabilir; belirtiler sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Venatura Omega 3’ü açtıktan sonra nasıl saklamalısınız?
Venatura Omega 3’ü kapağını sıkıca kapatarak, doğrudan güneş ışığından ve ısıdan uzakta saklayın. Sıvı ürünlerde açıldıktan sonra buzdolabında saklama gerekliliği ambalajdaki talimata göre değişebilir.
Venatura Omega 3 balık yemenin yerine geçer mi?
Hayır, Venatura Omega 3 balığın yerini bütünüyle tutmaz. Balık ayrıca protein ve başka besin öğeleri sağlar; takviye, EPA ve DHA alımına katkı sunabilir ama çeşitli bir beslenmenin yerine geçmez.
Kimler Venatura Omega 3 kullanmadan önce doktora danışmalı?
Kan sulandırıcı ilaç kullananlar, kanama bozukluğu olanlar veya ameliyat planlayanlar Venatura Omega 3’e başlamadan önce doktorlarına danışmalıdır. Takviyeler bazı ilaçlarla veya tıbbi durumlarla ilgili özel değerlendirme gerektirebilir.
Venatura Omega 3 Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.03mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Venatura Omega 3 Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Venatura Omega 3 Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (5 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Venatura Omega 3 Nedir?
Venatura Omega 3, EPA ve DHA içeren bir omega-3 takviyesidir. Bir yemek değil, günlük beslenmeye bu yağ asitlerini eklemek için kullanılan bir üründür; kullanım miktarı ve şekli ürün etiketine göre değişebilir.
Tadı veya balıksı aroması formuna göre hissedilebilir; Türkiye’de genellikle kahvaltı ya da akşam yemeği gibi bir öğünle alınması pratik olur. Besin değerinin tamamı yağdan gelir; 100 gramında 100 gram yağ bulunur. Size uygunsa, etiketteki porsiyon ve kullanım talimatlarına uyun; düzenli kullandığınız ilaçlar varsa eczacınıza veya doktorunuza danışın.
Venatura Omega 3 Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Venatura Omega 3 İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Venatura Omega 3 Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Venatura Omega 3 Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Venatura Omega 3 Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Venatura Omega 3 ile Karşılaştır
Venatura Omega 3 Gibi Besinler
Venatura Omega 3 hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.