Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Velor peyniri Kaç Kalori?
Yarı sert, kremsi, hafif tuzlu peynir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Velor peyniri (30 g) 102 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 8.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 210 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Velor peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
102
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 26% · Yağ 72%
Velor peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 5.1 g | 26% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 270 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Velor peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 102 kcal |
| 1 g | 1 g | 3 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 68 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 85 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 170 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 100 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Velor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Velor peyniri nedir?
Velor peyniri, yarı sert dokulu, kremamsı ve hafif tuzlu bir peynirdir. Dilimleyerek kahvaltıda tüketebilir veya sandviç ve sıcak yemeklerde kullanabilirsiniz.
Velor peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Velor peynirini kahvaltıda ince dilimler hâlinde ekmekle, domates ve zeytinle servis edebilirsiniz. Hafif tuzlu tadı nedeniyle yanında ekstra tuz gerektirmeyen yiyeceklerle iyi gider.
Velor peynirinin tadı nasıldır?
Velor peyniri kremamsı, hafif tuzlu ve belirgin olmayan bir tada sahiptir. Yarı sert dokusu kolay dilimlenmesini sağlar; yoğun aromalı peynirler kadar baskın bir lezzet beklemeyin.
Velor peyniri erir mi?
Evet, Velor peyniri ısıtıldığında yumuşayıp eriyebilir. Eriyen kıvamı tarifteki parçaların boyutuna ve pişirme süresine bağlıdır; ilk denemede yemeğe küçük miktarda ekleyip erimesini gözlemleyin.
Velor peyniri tostta kullanılır mı?
Evet, Velor peynirini tostta kullanabilirsiniz. Isıyla yumuşayıp eridiği için ekmek dilimleri arasına koyun; tadı hafif olduğundan domates veya yeşillik gibi malzemelerle de eşleştirebilirsiniz.
Velor peyniri hangi yiyeceklerle iyi gider?
Velor peyniri ekmek, kraker, domates ve zeytinle iyi gider. Hafif tuzlu ve kremamsı tadı, salatalarda veya soğuk sandviçlerde sebzelerle birlikte kullanıma da uygundur.
Velor peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Velor peynirini açtıktan sonra buzdolabında, temiz ve kapalı bir kapta saklayın. Kurumasını ve diğer yiyeceklerin kokusunu çekmesini önlemek için her kullanımdan sonra paketi ya da kabı yeniden kapatın.
Velor peyniri dondurulur mu?
Evet, Velor peyniri dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu daha ufalanır veya daha az kremamsı olabilir. Bu nedenle çözdürdüğünüz peyniri dilimleyip soğuk servis etmektense pişmiş yemeklerde kullanın.
Velor peyniri pişirmeden yenir mi?
Evet, Velor peyniri pişirilmeden de yenebilir. Dilimleyip kahvaltıda, sandviçte veya peynir tabağında servis edebilirsiniz; ısıtmak zorunlu değildir.
Laktoz intoleransı olanlar Velor peyniri yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan herkes Velor peynirini rahatça tüketemez; bu peynirin laktoz miktarı verilen bilgilerde belirtilmiyor. Yarı sert peynirlerde laktoz genellikle daha düşük olabilir, ancak kişisel tolerans değişir.
Velor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Fosfor
144mg · 21% GDV
Sodyum
270mg · 12% GDV
Çinko
1.05mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Velor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Velor peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Velor peyniri Nedir?
Velor peyniri, sütten yapılan yarı sert bir peynirdir; belirgin bir yöresel kökeni ya da kendine özgü bir geleneksel yapım yöntemi belirtilmiyor. Kremamsı dokusu ve hafif tuzlu tadıyla sade peynir olarak ya da yemeklerde kullanılabilir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, domates ve zeytin yanında sunabilir; çayın yanına koyabilir veya tost ve sandviçlere ekleyebilirsiniz. Yumuşak aroması, daha keskin tatları bastırmadan eşlik eder. Protein sağlar; 100 gramında 22 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için ince bir dilim kullanıp sebzelerle tamamlayabilirsiniz.
Velor peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Velor peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Velor peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Velor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Velor peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Velor peyniri ile Karşılaştır
Velor peyniri Gibi Besinler
Velor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.