🥞
Velibah Kaç Kalori?
Patatesli ince hamur ekmeği, Kafkas mutfağı, kızartılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Velibah Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 68%
Protein
5.2g
· 10%
Yağ
5.2g
· 22%
Lif
2.3g
Velibah Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Velibah Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Velibah İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Velibah Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Velibah Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Velibah Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Velibah Gibi Besinler
Velibah Hakkında Sık Sorulan Sorular
Velibah kaç kalori?
Velibah, 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 36 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Velibah glutensiz mi, diyete uygun mu?
Velibah gluten içerir; bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur; glisemik indeksi 65'tir.
Velibah hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.