🥗
Vejetaryen Omega 3 Karışım Kaç Kalori?
Bitkisel kaynaklı omega-3 yağ asitleri (genellikle keten tohumu, chia tohumu, ceviz ve benzeri karışımlar)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vejetaryen Omega 3 Karışım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 9%
Protein
16g
· 12%
Yağ
48g
· 79%
Lif
15g
Vejetaryen Omega 3 Karışım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1.1mg · 92% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
6.5mg · 43% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
320mg · 76% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Vejetaryen Omega 3 Karışım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vejetaryen Omega 3 Karışım İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vejetaryen Omega 3 Karışım Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vejetaryen Omega 3 Karışım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vejetaryen Omega 3 Karışım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
32g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vejetaryen Omega 3 Karışım Gibi Besinler
Vejetaryen Omega 3 Karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vejetaryen Omega 3 Karışım kaç kalori ve diyette tüketilir mi?
100 gramı 570 kalori içerir. Lif oranı 15 g olduğu ve glisemik indeksi 10 olduğu için porsiyon kontrolüyle birçok beslenme düzenine uyabilir.
Vejetaryen Omega 3 Karışım vegan mı ve alerjen içerir mi?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten içermez. Ancak ağaç yemişleri alerjeni içerdiği için kuruyemiş alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Vejetaryen Omega 3 Karışım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.