Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

●Düşük GI

Vejetaryen Adana kebap Kaç Kalori?

Bitkisel proteinli, baharatlı, ızgara tarzı kebap alternatifi

KALORİ

185kcal

28düşük

POTASYUM

310mg

LİF

4.2g

Vejetaryen Adana kebap Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.5g

· 18%

Protein

14.5g

· 31%

Yağ

10.5g

· 51%

Lif

4.2g

Vejetaryen Adana kebap Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.4mg · 15% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

165mg · 24% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Vejetaryen Adana kebap Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vejetaryen Adana kebap İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vejetaryen Adana kebap Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Vejetaryen Adana kebap Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vejetaryen Adana kebap Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).

Vejetaryen Adana kebap Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Vejetaryen Adana kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vejetaryen Adana kebap kaç kalori ve protein içerir?

100 gram Vejetaryen Adana kebap 185 kalori ve 14,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 10,5 gram yağ ve 8,5 gram karbonhidrat da bulunur.

Vejetaryen Adana kebap glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 28 olduğu için düşük GI grubundadır. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür.

Vejetaryen Adana kebap hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.