Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vegeta Baharat Karışımı Kaç Kalori?
Popüler sebzeli baharat karışımı, tuz ve kurutulmuş sebzeler içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Vegeta Baharat Karışımı (7 g) 12 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vegeta Baharat Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 7 g
12
KCAL / 7G
Karbonhidrat
2.2g
· 1% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 20% · Yağ 7%
Vegeta Baharat Karışımı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (7 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1190 mg | 52% |
| Karbonhidrat | 2.2 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Vegeta Baharat Karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 7 g | 12 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2 g | 3 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 14 g | 24 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 85 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 100 g | 170 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 425 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vegeta Baharat Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vegeta baharat karışımı nedir?
Vegeta baharat karışımı, tuz ve kurutulmuş sebzeler içeren, yemeklere sebzeli ve tuzlu bir lezzet katmak için kullanılan hazır bir çeşnidir. Balkan mutfağında yaygındır; çorba, pilav ve tencere yemeklerinde kullanılır.
Vegeta baharat karışımı hangi yemeklerde kullanılır?
Vegeta baharat karışımı çorba, pilav, sebze yemekleri, soslar ve etli tencere yemeklerinde kullanılabilir. Pişirme sırasında yemeğe ekleyin; tuz da içerdiği için önce az kullanıp yemeğin tadına bakın.
Vegeta baharat karışımının içinde neler var?
Vegeta baharat karışımının temelinde tuz ve kurutulmuş sebzeler bulunur; klasik karışımlarda havuç, soğan ve maydanoz gibi sebzeler yer alabilir. İçerik ülkeye ve ürüne göre değişebildiğinden, kesin bileşenler için paketi kontrol edin.
Vegeta baharat karışımında MSG var mı?
Bazı Vegeta baharat karışımı çeşitlerinde MSG (monosodyum glutamat) veya başka lezzet artırıcılar bulunabilir; bütün çeşitlerin içeriği aynı değildir. Hangi çeşidi aldığınızı anlamak için paketin içindekiler bölümündeki lezzet artırıcıları kontrol edin.
Vegeta baharat karışımı tuz yerine kullanılabilir mi?
Vegeta baharat karışımı yemeğe tuzlu bir tat verir, ancak doğrudan tuz ölçüsünde kullanmak iyi sonuç vermeyebilir; sebze ve çeşni aromaları da ekler. Tarifinizdeki tuzu azaltıp karışımı azar azar ekleyerek tadına bakın.
Vegeta baharat karışımı et suyu tabletleriyle aynı mı?
Hayır, Vegeta baharat karışımı et suyu tabletiyle aynı ürün değildir. Sebze ve tuz temelli bir çeşnidir; bulyon ise genellikle et, tavuk veya sebze suyu aroması vermek üzere formüle edilir. Tariflerde birbirlerinin yerine kullanıldıklarında tat ve tuz düzeyi değişebilir.
Vegeta baharat karışımı pilava eklenir mi?
Evet, Vegeta baharat karışımı pilava eklenebilir. Pirinci kavururken veya pişirme suyunu eklerken az miktarda karıştırın; karışım tuzlu olduğundan ayrıca ekleyeceğiniz tuzu azaltın ve pişmeye yakın tadına bakın.
Vegeta baharat karışımı yerine ne kullanılır?
Vegeta baharat karışımı yerine tuz, kurutulmuş sebze parçaları ve maydanoz gibi otları birlikte kullanabilirsiniz. Hazır sebze çeşnisi ya da sebze suyu tozu da benzer bir tat verir; bunlar da tuz içerebileceğinden yemeğe ek tuzu ölçülü koyun.
Vegeta baharat karışımının tadı nasıldır?
Vegeta baharat karışımı tuzlu, belirgin sebze aromalı ve hafif umami bir tada sahiptir. Yemeğe tek bir baharatın keskinliğinden çok, havuç ve soğan gibi kurutulmuş sebzeleri hatırlatan genel bir çeşni lezzeti katar.
Vegeta baharat karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Vegeta baharat karışımını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem alması tozun topaklanmasına ve aromasının zayıflamasına yol açabilir; ürünü ıslak kaşıkla almayın.
Vegeta Baharat Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
8.4µg · 1% GDV
C Vitamini
0.7mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
1190mg · 52% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Vegeta Baharat Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vegeta Baharat Karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (7 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vegeta Baharat Karışımı Nedir?
Vegeta Baharat Karışımı, Hırvatistan’da geliştirilen; tuz, kurutulmuş sebzeler ve baharatlardan oluşan, yemeklere sebzeli ve tuzlu bir lezzet vermek için kullanılan hazır bir çeşnidir. Balkan mutfağında uzun süredir tanınır; çorba ve sulu yemeklere pişerken eklenir.
Türkiye’de siz de çorbalarda, pilavda, sebze yemeklerinde veya etli tencere yemeklerinde az miktarda kullanabilirsiniz. Tuzlu ve hafif umami tadı, yemeğin lezzetini belirginleştirir; tek başına sofralık bir baharat gibi değil, pişirme sırasında kullanılır. Karışım tuz içerdiğinden, ekleyeceğiniz tuzu azaltıp önce tadına bakmanız iyi olur. Patates ve baklagil yemekleriyle de uyum sağlar.
Vegeta Baharat Karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vegeta Baharat Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vegeta Baharat Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegeta Baharat Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vegeta Baharat Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Vegeta Baharat Karışımı ile Karşılaştır
Vegeta Baharat Karışımı Gibi Besinler
Vegeta Baharat Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.