🥣
İncirli vegan yoğurt Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı, incir aromalı/katkılı yoğurt alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İncirli vegan yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
102
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.8g
· 35%
Protein
0.7g
· 3%
Yağ
7.1g
· 62%
Lif
0.3g
İncirli vegan yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
İncirli vegan yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İncirli vegan yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İncirli vegan yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İncirli vegan yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İncirli vegan yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
İncirli vegan yoğurt Gibi Besinler
İncirli vegan yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
İncirli vegan yoğurt kaç kalori?
İncirli vegan yoğurt 100 gramında 102 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g yağ, 8,8 g karbonhidrat ve 0,7 g protein bulunur.
İncirli vegan yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 38 olan incirli vegan yoğurt düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ancak 100 gramında 8,8 g karbonhidrat bulunur.
İncirli vegan yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.