🌱🍽️
Tütsülenmiş vegan tofu Kaç Kalori?
Bitkisel protein, tütsülenmiş aroma, vegan, düşük yağ, kolesterolsüz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tütsülenmiş vegan tofu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 10%
Protein
14g
· 46%
Yağ
6g
· 44%
Lif
1.5g
Tütsülenmiş vegan tofu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Folat
15µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
350mg · 35% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sodyum
400mg · 17% GDV
Tütsülenmiş vegan tofu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tütsülenmiş vegan tofu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tütsülenmiş vegan tofu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tütsülenmiş vegan tofu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tütsülenmiş vegan tofu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 6.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.8:1).
Tütsülenmiş vegan tofu Gibi Besinler
Tütsülenmiş vegan tofu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tütsülenmiş vegan tofu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Tütsülenmiş vegan tofu 100 gramda 120 kalori ve 14 gram protein içerir. Ayrıca 3 gram karbonhidrat, 6 gram yağ ve 1,5 gram lif sağlar.
Tütsülenmiş vegan tofu vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen diyetlerle de uyumludur. Ancak soya içerdiği için soya alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Tütsülenmiş vegan tofu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.