🥣
Vegan Sarımsaklı Yoğurt Kaç Kalori?
Bitkisel yoğurt, sarımsak, vegan, yoğurt alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vegan Sarımsaklı Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 39%
Protein
2.2g
· 14%
Yağ
3.2g
· 47%
Lif
0.5g
Vegan Sarımsaklı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Vegan Sarımsaklı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vegan Sarımsaklı Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vegan Sarımsaklı Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan Sarımsaklı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vegan Sarımsaklı Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vegan Sarımsaklı Yoğurt Gibi Besinler
Vegan Sarımsaklı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vegan sarımsaklı yoğurt kaç kalori?
Vegan sarımsaklı yoğurt 100 gramında 65 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,2 g protein, 6 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Vegan sarımsaklı yoğurt kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 6 g karbonhidrat bulunur.
Vegan Sarımsaklı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.