Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Şekersiz vegan probiyotik yoğurt Kaç Kalori?

Şekersiz, bitkisel bazlı, probiyotik kültürlü yoğurt alternatifi

KALORİ

45kcal

28düşük

POTASYUM

85mg

LİF

0.8g

Şekersiz vegan probiyotik yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.6g

· 36%

Protein

1.2g

· 12%

Yağ

2.3g

· 52%

Lif

0.8g

Şekersiz vegan probiyotik yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Şekersiz vegan probiyotik yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz vegan probiyotik yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz vegan probiyotik yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz vegan probiyotik yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz vegan probiyotik yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Şekersiz vegan probiyotik yoğurt Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Şekersiz vegan probiyotik yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz vegan probiyotik yoğurt kaç kalori?

Şekersiz vegan probiyotik yoğurt 100 gramında 45 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,2 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ bulunur.

Şekersiz vegan probiyotik yoğurt glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 28'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 3,6 g karbonhidrat ve 0,8 g lif içerir.

Şekersiz vegan probiyotik yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.