Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Vegan probiyotik yoğurt alternatifi Kaç Kalori?

Süt içermez, probiyotik kültürlü, fermente bitkisel yoğurt alternatifi

KALORİ

76kcal

35düşük

POTASYUM

95mg

LİF

0.9g

Vegan probiyotik yoğurt alternatifi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.8g

· 36%

Protein

1.2g

· 6%

Yağ

4.8g

· 58%

Lif

0.9g

Vegan probiyotik yoğurt alternatifi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

D Vitamini

0.75µg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

İyot

6µg · 4% GDV

Vegan probiyotik yoğurt alternatifi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vegan probiyotik yoğurt alternatifi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vegan probiyotik yoğurt alternatifi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Vegan probiyotik yoğurt alternatifi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vegan probiyotik yoğurt alternatifi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Vegan probiyotik yoğurt alternatifi Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Vegan probiyotik yoğurt alternatifi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vegan probiyotik yoğurt alternatifi kaç kalori?

Vegan probiyotik yoğurt alternatifi 100 gramda 76 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,2 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.

Vegan probiyotik yoğurt alternatifi diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Vegan probiyotik yoğurt alternatifi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.