Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Vegan probiyotik bitkisel yoğurt Kaç Kalori?

Probiyotik, sütsüz, bitkisel bazlı

KALORİ

61kcal

34düşük

POTASYUM

132mg

LİF

Vegan probiyotik bitkisel yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.3g

· 38%

Protein

0.6g

· 5%

Yağ

2.9g

· 57%

Lif

Vegan probiyotik bitkisel yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.08mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

Mineraller

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

58mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Vegan probiyotik bitkisel yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vegan probiyotik bitkisel yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vegan probiyotik bitkisel yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Vegan probiyotik bitkisel yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vegan probiyotik bitkisel yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).

Vegan probiyotik bitkisel yoğurt Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Vegan probiyotik bitkisel yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vegan probiyotik bitkisel yoğurt kaç kalori?

Vegan probiyotik bitkisel yoğurt 100 gramda 61 kalori içerir. Aynı miktarda 4,29 g karbonhidrat, 2,86 g yağ ve 0,57 g protein bulunur.

Vegan probiyotik bitkisel yoğurdun glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 34'tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.

Vegan probiyotik bitkisel yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.