🥚🌱🧀
Vegan peynirli omlet Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif, B12 takviyesi, düşük kolesterol
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vegan peynirli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 17%
Protein
8.5g
· 20%
Yağ
12g
· 63%
Lif
2.5g
Vegan peynirli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
A Vitamini
90µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Vegan peynirli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vegan peynirli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vegan peynirli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vegan peynirli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vegan peynirli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 16.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.2:1).
Vegan peynirli omlet Gibi Besinler
Vegan peynirli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vegan peynirli omlet kaç kalori?
Vegan peynirli omlet 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 12 g yağ bulunur.
Vegan peynirli omlet düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak soya alerjeni içerir.
Vegan peynirli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.