🍆
Vegan Patlıcan Oturtma Kaç Kalori?
Lif ve sebze açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vegan Patlıcan Oturtma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 35%
Protein
1.3g
· 6%
Yağ
5.3g
· 59%
Lif
3.1g
Vegan Patlıcan Oturtma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
K Vitamini
7.5µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
185mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
235mg · 7% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Vegan Patlıcan Oturtma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vegan Patlıcan Oturtma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vegan Patlıcan Oturtma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan Patlıcan Oturtma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vegan Patlıcan Oturtma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 19.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.3:1).
Vegan Patlıcan Oturtma Gibi Besinler
Vegan Patlıcan Oturtma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vegan patlıcan oturtma kaç kalori?
Vegan patlıcan oturtma 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,3 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ bulunur.
Vegan patlıcan oturtmanın glisemik indeksi düşük mü?
Evet, vegan patlıcan oturtmanın glisemik indeksi 20'dir ve düşük kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 3,1 g lif içerir.
Vegan Patlıcan Oturtma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.