🍳
Vegan omlet Kaç Kalori?
Yumurta içermeyen, bitkisel proteinli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vegan omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 37%
Protein
7.5g
· 21%
Yağ
6.5g
· 42%
Lif
3.2g
Vegan omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
45µg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Vegan omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vegan omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vegan omlet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vegan omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Vegan omlet Gibi Besinler
Vegan omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vegan omlet kaç kalori?
Vegan omletin 100 gramı 140 kaloridir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 13 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Vegan omletin glisemik indeksi düşük mü?
Vegan omletin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Vegan omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.