Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

🌿Lif Zengini

Vegan glutensiz karabuğday ekmeği Kaç Kalori?

Glutensiz, vegan, lif kaynağı, düşük alerjen

KALORİ

220kcal

50orta

POTASYUM

120mg

LİF

5.2g

Vegan glutensiz karabuğday ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

44g

· 80%

Protein

5.5g

· 10%

Yağ

2.5g

· 10%

Lif

5.2g

Vegan glutensiz karabuğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.28mg · 23% GDV

2.4mg · 15% GDV

0.22mg · 13% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

60mg · 14% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Vegan glutensiz karabuğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vegan glutensiz karabuğday ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vegan glutensiz karabuğday ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Vegan glutensiz karabuğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vegan glutensiz karabuğday ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Vegan glutensiz karabuğday ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Vegan glutensiz karabuğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vegan glutensiz karabuğday ekmeği kaç kalori?

Vegan glutensiz karabuğday ekmeği 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 44 g karbonhidrat, 5,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.

Vegan glutensiz karabuğday ekmeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu ekmeğin glisemik indeksi 50'dir. Glisemik indeksi orta düzeyde kabul edilen bir besindir ve 100 gramında 5,2 g lif içerir.

Vegan glutensiz karabuğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.