🌱🥖
Vegan ekşi mayalı yulaf lavaş Kaç Kalori?
Yulaf unu, ekşi maya ve bitkisel içeriklerle yapılan ince, vegan lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vegan ekşi mayalı yulaf lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42g
· 73%
Protein
7.2g
· 12%
Yağ
3.8g
· 15%
Lif
5.5g
Vegan ekşi mayalı yulaf lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Vegan ekşi mayalı yulaf lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vegan ekşi mayalı yulaf lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vegan ekşi mayalı yulaf lavaş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan ekşi mayalı yulaf lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vegan ekşi mayalı yulaf lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Vegan ekşi mayalı yulaf lavaş Gibi Besinler
Vegan ekşi mayalı yulaf lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vegan ekşi mayalı yulaf lavaş kaç kalori ve makroları nedir?
100 gramında 230 kalori bulunur. Aynı miktarda 7,2 g protein, 42 g karbonhidrat, 3,8 g yağ ve 5,5 g lif içerir.
Vegan ekşi mayalı yulaf lavaş diyet için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 55'tir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca minimal işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Vegan ekşi mayalı yulaf lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.