🥣
Vegan chia yoğurt Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı, chia tohumlu, lif ve omega-3 içeren yoğurt alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vegan chia yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 38%
Protein
2.8g
· 12%
Yağ
5.1g
· 50%
Lif
3.9g
Vegan chia yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Vegan chia yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vegan chia yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vegan chia yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vegan chia yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vegan chia yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vegan chia yoğurt Gibi Besinler
Vegan chia yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vegan chia yoğurt kaç kalori?
Vegan chia yoğurt, 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,8 g protein, 8,6 g karbonhidrat, 5,1 g yağ ve 3,9 g lif bulunur.
Vegan chia yoğurt kan şekerini yükseltir mi?
Vegan chia yoğurdun glisemik indeksi 28’dir; bu düşük glisemik indeksli bir değerdir. Ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Vegan chia yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.