Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Vegan cevizli karabuğday ekmeği Kaç Kalori?

Glutensiz olabilen, cevizli, lif ve sağlıklı yağ içeren vegan ekmek

KALORİ

285kcal

48düşük

POTASYUM

245mg

LİF

6.9g

Vegan cevizli karabuğday ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

34.8g

· 48%

Protein

8.7g

· 12%

Yağ

13.2g

· 40%

Lif

6.9g

Vegan cevizli karabuğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

5µg · 17% GDV

0.18mg · 15% GDV

0.24mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Magnezyum

92mg · 22% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Vegan cevizli karabuğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vegan cevizli karabuğday ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vegan cevizli karabuğday ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Vegan cevizli karabuğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vegan cevizli karabuğday ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.7:1).

Vegan cevizli karabuğday ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Vegan cevizli karabuğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vegan cevizli karabuğday ekmeği kaç kalori?

Vegan cevizli karabuğday ekmeği 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 34,8 g karbonhidrat, 13,2 g yağ ve 6,9 g lif bulunur.

Vegan cevizli karabuğday ekmeğinin glisemik indeksi düşük mü?

Bu ekmeğin glisemik indeksi 48'dir. Karbonhidrat içeren bir besin olarak glisemik indeksi 48 olan bu ürün, 100 gramda 34,8 g karbonhidrat sağlar.

Vegan cevizli karabuğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.