🥙
Vegan bezelye tozlu soğan sarımsak köfte Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif, düşük yağ, vegan, soğan ve sarımsak aromalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vegan bezelye tozlu soğan sarımsak köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 48%
Protein
13.5g
· 38%
Yağ
2.2g
· 14%
Lif
6.5g
Vegan bezelye tozlu soğan sarımsak köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Vegan bezelye tozlu soğan sarımsak köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vegan bezelye tozlu soğan sarımsak köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vegan bezelye tozlu soğan sarımsak köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan bezelye tozlu soğan sarımsak köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vegan bezelye tozlu soğan sarımsak köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vegan bezelye tozlu soğan sarımsak köfte Gibi Besinler
Vegan bezelye tozlu soğan sarımsak köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vegan bezelye tozlu soğan sarımsak köfte kaç kalori?
Vegan bezelye tozlu soğan sarımsak köfte 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 17 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Vegan bezelye köftesi diyete uygun mu ve glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 35 olan bu köfte, düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur; 100 gramda 6,5 g lif sağlar.
Vegan bezelye tozlu soğan sarımsak köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.