EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık fildişi renkli, pürüzsüz ve hafif kremalı çorbanın içinde küçük, kızarmış köfte parçaları görülüyor.
●Düşük GI
Vefalı Köfteci· tüm ürünler

Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) Kaç Kalori?

Az kremalı, et bazlı lokanta çorbası

KALORİ · 100 G

30kcal

GI

38düşük

POTASYUM · 100 G

118mg

LİF · 100 G

0.5g

Kısa cevap

1 şişe (orta) Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) (250 g) 75 kaloridir. 100 gramında 30 kalori vardır. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 3.1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g

75

KCAL / 250G

Karbonhidrat

8.8g

· 3% GDV

Protein

1.9g

· 4% GDV

Yağ

3.1g

· 4% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 11% · Yağ 39%

Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori75 kcal
Yağ3.1 g4%
Doymuş yağ3.75 g19%
Trans yağ0.15 g
Sodyum800 mg35%
Karbonhidrat8.8 g3%
Lif1.3 g5%
Protein1.9 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (orta)250 g75 kcal
100 g100 g30 kcal
½ şişe (yarım)125 g38 kcal
1 su bardağı (küçük)180 g54 kcal
1 porsiyon (küçük)180 g54 kcal
1 su bardağı (orta)250 g75 kcal
1 porsiyon (büyük)300 g90 kcal
1 porsiyon (çok büyük)400 g120 kcal

Değerler, 100 gramdaki 30 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vefalı Köfteci çorbası nedir, içinde ne bulunur?

Vefalı Köfteci çorbası, az kremalı ve et bazlı bir restoran çorbasıdır. Ürün bilgisi et bazlı olduğunu belirtir; ancak tarife ait kesin malzeme listesi verilmediği için içindeki sebze ve baharatları kesinleştirmek mümkün değildir.

Vefalı Köfteci çorbasının içinde köfte var mı?

Vefalı Köfteci çorbasının et bazlı olduğu belirtiliyor, fakat bu bilgi içinde mutlaka köfte bulunduğunu doğrulamaz. Köfteci adı tek başına tarifin içeriğini göstermez; köfteli bir seçenek arıyorsanız sipariş vermeden önce restorana sorun.

Vefalı Köfteci çorbası az kremalı olunca tadı nasıl olur?

Vefalı Köfteci çorbasının az kremalı çeşidi, yoğun kremalı çorbalara göre daha hafif kremamsı bir doku sunar. Krema, et bazlı tadı tamamen bastırmadan çorbaya yumuşaklık ve gövde katar.

Vefalı Köfteci çorbası nasıl servis edilir?

Vefalı Köfteci çorbası sıcak servis edilen bir çorbadır ve öğüne başlangıç olarak sunulabilir. Kasenize aldıktan sonra ekmekle tüketebilirsiniz; kremalı yapısını bozabileceğinden limonu önce az miktarda deneyin.

Vefalı Köfteci çorbasının yanında ne iyi gider?

Vefalı Köfteci çorbasının yanında taze ekmek veya küçük bir salata iyi gider. Çorba kremalı ve et bazlı olduğundan, yanında çok ağır bir yemek yerine daha sade bir eşlikçi seçmek menüyü dengeler.

Vefalı Köfteci çorbası iftarda içilir mi?

Evet, Vefalı Köfteci çorbası iftarda başlangıç olarak içilebilir. Sıcak çorbayı küçük yudumlarla tüketmek rahat bir başlangıç sağlar; az kremalı olsa da ardından yiyeceğiniz diğer yemekleri de hesaba katın.

Vefalı Köfteci çorbasına evde benzer bir çorba nasıl yapılır?

Vefalı Köfteci çorbasının tam tarifi bilinmediğinden aynısını evde yapmayı garanti etmek mümkün değildir. Benzer bir sonuç için et suyu temelli bir çorba hazırlayıp, pişmenin sonunda az miktarda krema ekleyerek tadına göre ayarlayabilirsiniz.

Vefalı Köfteci çorbasının artanı buzdolabında ne kadar dayanır?

Vefalı Köfteci çorbasının artanını piştikten sonra iki saat içinde kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun. Genel gıda güvenliği önerilerine göre artan çorbayı üç-dört gün içinde tüketin ve yalnızca yiyeceğiniz miktarı ısıtın.

Vefalı Köfteci çorbası dondurulabilir mi?

Evet, Vefalı Köfteci çorbası dondurulabilir; ancak krema çözüldükten sonra dokusunun ayrışmasına yol açabilir. Çorbayı hava geçirmez kapta dondurun, buzdolabında çözdürün ve ısıtırken pürüzsüzleşene kadar karıştırın.

Vefalı Köfteci çorbası ısıtılırken kesilmemesi için ne yapılır?

Vefalı Köfteci çorbasını kısık ateşte, yavaşça ve sık sık karıştırarak ısıtın; kaynama noktasına getirmeyin. Mikrodalga kullanıyorsanız kısa aralıklarla ısıtıp her aralıkta karıştırmak kremalı dokunun korunmasına yardımcı olur.

Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

B3

3mg · 19% GDV

Biotin

4.5µg · 15% GDV

B6

0.2mg · 12% GDV

Mineraller

Sodyum

800mg · 35% GDV

Selenyum

15µg · 27% GDV

Fosfor

130mg · 19% GDV

Çinko

1.75mg · 16% GDV

Potasyum ⭐

295mg · 9% GDV

Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

38
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (orta) (250 g) için alınan 75 kaloriyi harcamak:

🚶

19dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) Nedir?

Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı), köfte ve et suyu temelinde hazırlanan, az miktarda kremayla yumuşatılmış bir çorbadır. Adını Türkiye’deki Vefalı Köfteci’nden alan bu tarz çorbalar, köfte ağırlıklı lokanta mutfağını yansıtır.

Sıcak servis edilir; öğle veya akşam yemeğinde başlangıç olarak ya da tek başına hafif bir öğün şeklinde tercih edilebilir. Kıvamı kremalı çorbalar kadar yoğun değildir, köftenin etli tadı öne çıkar. 100 gramında 30 kcal bulunması, daha hafif bir çorba arayanlara uygun olmasını sağlar. Yanına salata ekleyebilir, daha doyurucu olması için ekmekle servis edebilirsiniz.

Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) ile Karşılaştır

🍲vs🥩
Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) vs Dana Kıyma100 g'da 220 kalori az
→
🍲vs🍢
Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) vs Tavuk Şiş100 g'da 110 kalori az
→
🍲vs🥩
Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) vs Kuzu Kavurma100 g'da 200 kalori az
→
🍲vs🍗
Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) vs Hindi Füme100 g'da 80 kalori az
→

Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Vefalı Köfteci çorbası (az kremalı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.