🐟
Vatan konserve ton balığı Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vatan konserve ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.2g
· 51%
Yağ
10.7g
· 49%
Lif
0g
Vatan konserve ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
12.4mg · 78% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
58µg · 105% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Vatan konserve ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vatan konserve ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vatan konserve ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vatan konserve ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Vatan konserve ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.45g
Omega 6:3 oranı 14.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.6:1).
Vatan konserve ton balığı Gibi Besinler
Vatan konserve ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.