Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪🧀

🌿Lif Zengini

Vasa mild peynirli sandviç Kaç Kalori?

Vasa mild peynirli sandviç

KALORİ

340kcal

55orta

POTASYUM

210mg

LİF

Vasa mild peynirli sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41g

· 49%

Protein

13g

· 16%

Yağ

13g

· 35%

Lif

Vasa mild peynirli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.32mg · 25% GDV

0.25mg · 21% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Kalsiyum

260mg · 26% GDV

Vasa mild peynirli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vasa mild peynirli sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vasa mild peynirli sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Vasa mild peynirli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vasa mild peynirli sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Vasa mild peynirli sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Vasa mild peynirli sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vasa mild peynirli sandviç kaç kalori?

Vasa mild peynirli sandviç 100 gramında 340 kalori içerir. Ayrıca 13 g protein, 41 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 7 g lif sağlar.

Vasa mild peynirli sandviç diyete uygun mu?

100 gramında 7 g lif ve 13 g protein içerdiği için öğün veya ara öğün planına porsiyon kontrolüyle eklenebilir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; gluten ve süt ürünleri içerir.

Vasa mild peynirli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.