🍞
Vasa Ekmeği Kaç Kalori?
İsveç tipi çıtır tam tahıllı ekmek, lif ve kompleks karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vasa Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 82%
Protein
9g
· 11%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
15g
Vasa Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Vasa Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vasa Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vasa Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vasa Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vasa Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Vasa Ekmeği Gibi Besinler
Vasa Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vasa ekmeği kaç kalori içerir?
Vasa ekmeği 100 gramda 350 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı dikkate almak gerekir.
Vasa ekmeğinde ne kadar protein vardır?
Vasa ekmeği 100 gramda 9 gram protein sağlar. Protein miktarı, günlük toplam beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Vasa ekmeği karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gram Vasa ekmeğinde 67 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler tüketim miktarına dikkat etmelidir.
Vasa ekmeği lifli mi?
Evet, Vasa ekmeği 100 gramda 15 gram lif içerir. Lif içeriği, ürünün besin profiline katkı sağlar.
Vasa ekmeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Vasa ekmeğinin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, glisemik etkisinin değerlendirilmesinde tüketilen miktarla birlikte ele alınmalıdır.
Vasa ekmeği diyete uygun mu?
Vasa ekmeği 100 gramda 350 kalori, 67 gram karbonhidrat ve 15 gram lif içerir. Diyete uygunluğu hedeflenen kalori ve karbonhidrat miktarına göre değişir.
Vasa ekmeği veganlar için uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre Vasa ekmeği vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur.
Vasa ekmeği gluten içerir mi?
Evet, Vasa ekmeği gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilişkili bir hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Vasa ekmeği yağ oranı nedir?
Vasa ekmeği 100 gramda 2,5 gram yağ içerir. Yağ miktarı karbonhidrat ve lif miktarına göre daha düşüktür.
Vasa ekmeği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Vasa ekmeği işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihinde ürünün işlenme düzeyini göz önünde bulundurabilirsiniz.
Vasa Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.