🍞
Vasa çavdarlı kraker Kaç Kalori?
Lifli çıtır çavdar ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vasa çavdarlı kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
345
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 83%
Protein
9.2g
· 11%
Yağ
1.8g
· 6%
Lif
15g
Vasa çavdarlı kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Vasa çavdarlı kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vasa çavdarlı kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vasa çavdarlı kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vasa çavdarlı kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vasa çavdarlı kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Vasa çavdarlı kraker Gibi Besinler
Vasa çavdarlı kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vasa çavdarlı kraker kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram Vasa çavdarlı kraker 345 kcal içerir. Aynı miktarda 9.2 g protein, 67 g karbonhidrat, 1.8 g yağ ve 15 g lif bulunur.
Vasa çavdarlı kraker vegan mı, glutensiz mi?
Bu ürün vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için glutensiz değildir.
Vasa çavdarlı kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.