🍨
Vanilyalı quark kreması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sütlü tatlı; vanilya aromalı, kremsi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vanilyalı quark kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.1g
· 38%
Protein
9.2g
· 29%
Yağ
4.6g
· 33%
Lif
0g
Vanilyalı quark kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Vanilyalı quark kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı quark kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı quark kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilyalı quark kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı quark kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vanilyalı quark kreması Gibi Besinler
Vanilyalı quark kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı quark kreması kaç kalori içerir?
Vanilyalı quark kreması 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g protein, 12,1 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Vanilyalı quark kremasının glisemik indeksi düşük mü?
Vanilyalı quark kremasının glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Vanilyalı quark kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.