Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Glutensiz, hafif tatlı, kolay sindirilen, bebek mamalarında ve tatlılarda kullanılır
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
2 yemek kaşığı (orta) Vanilyalı pirinç unu (20 g) 74 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16.4 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 85 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 20 g
74
KCAL / 20G
Karbonhidrat
16.4g
· 6% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 7% · Yağ 1%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 16.4 g | 6% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 925 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı pirinç unu en çok sütlü tatlılarda, muhallebide, kekte ve pankek hamurunda kullanılır. Sıvıya topaklanmaması için önce az miktarda soğuk sütle karıştırıp ardından tarifteki diğer malzemelere ekleyin.
Vanilyalı pirinç ununu bebek maması yaparken su veya anne sütüyle pişirip pürüzsüz bir kıvam elde edebilirsiniz. Ürünün içindekiler bölümünü kontrol edin; ek şeker ya da aroma içeriği bebeğe uygun olmayabilir. Ek gıdaya geçiş için çocuk doktorunuzun önerisini alın.
Vanilyalı pirinç unu bazı tariflerde normal unun yerine kullanılabilir; ancak buğday unu gibi hamura esneklik kazandırmaz. Kek ve kurabiyede doku değişebilir, bu nedenle tarifin özellikle pirinç unuyla hazırlanmış olması daha iyi sonuç verir.
Vanilyalı pirinç ununu soğuk sütle pürüzsüzleşene kadar karıştırıp tencerede sürekli karıştırarak pişirin. Kıvam alınca ocaktan alın; ürün zaten vanilyalı olduğu için ayrıca vanilya eklemeden önce tadına bakın.
Vanilyalı pirinç ununu çiğ tüketmek yerine tarifin içinde pişirin. Çiğ unun tadı ve dokusu hoş olmayabilir; pişirmek ayrıca muhallebi ve lapa gibi tariflerde gereken kıvamı sağlar.
Vanilyalı pirinç ununu ağzı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir dolapta saklayın. Nem alması topaklanmaya ve bozulmaya yol açabilir; kötü koku, renk değişimi ya da böceklenme görürseniz kullanmayın.
Vanilyalı pirinç ununu dondurmanız gerekmez; kuru ve hava almayan bir kapta saklamak yeterlidir. Donduracaksanız nem geçirmeyen, kapalı bir ambalaj kullanın ve çözdürürken ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Evet, vanilyalı pirinç unuyla pankek yapılır. Bu un tek başına kullanıldığında pankek daha kırılgan olabilir; yumurta gibi bağlayıcılarla karıştırın ve tavada çevirmeden önce alt yüzünün iyice pişmesini bekleyin.
Vanilyalı pirinç unu, pirinç ununa vanilya aroması eklenmiş bir çeşittir; sade pirinç ununun tadı daha nötrdür. Ürüne şeker veya başka bileşenler eklenip eklenmediğini anlamak için içindekiler bölümünü inceleyin.
Vanilyalı pirinç ununu kahvaltıda sütle pişirip lapa olarak, üzerine meyve veya tarçın ekleyerek yiyebilirsiniz. Yoğun bir kıvam için pişirirken sürekli karıştırın; tatlandırıcı eklemeden önce vanilyalı tadını kontrol edin.
Vitaminler
B3
0.32mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Çinko
0.24mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
15mg · 0% GDV
Sodyum
0.2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı pirinç unu, ince öğütülmüş pirinç ununa vanilya aroması eklenerek hazırlanan bir üründür. Türkiye’de en çok muhallebi, sütlü tatlı ve bebekler için hazırlanan yumuşak kıvamlı ek gıdalarda kullanılır; tarifin kıvamını koyulaştırmaya yardımcı olur.
Tadı hafif ve vanilya kokuludur; pişince pürüzsüz, yumuşak bir doku verir. Sütle ocakta pişirip muhallebi yapabilir ya da kek ve kurabiye tariflerine ekleyebilirsiniz. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 82 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tatlı için şekeri ölçülü kullanıp meyveyle servis edin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.