Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Vanilyalı pirinç kreması tozu Kaç Kalori?
Vanilya aromalı pirinç bazlı karbonhidrat kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Vanilyalı pirinç kreması tozu (50 g) 186 kaloridir. 100 gramında 371 kalori vardır. İçinde 41.4 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 0.6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 82 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Vanilyalı pirinç kreması tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
186
KCAL / 50G
Karbonhidrat
41.4g
· 15% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 7% · Yağ 3%
Vanilyalı pirinç kreması tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.13 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 41.4 g | 15% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Vanilyalı pirinç kreması tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 186 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 223 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 371 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 371 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 150 g | 557 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 371 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı pirinç kreması tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı pirinç kreması tozu nedir?
Vanilyalı pirinç kreması tozu, sıvıyla karıştırılarak pirinç bazlı, yumuşak kıvamlı bir lapa hazırlamak için kullanılan tozdur. Adındaki “krema” süt kreması olduğu anlamına gelmez; ürünün içeriği markaya göre değişebilir.
Vanilyalı pirinç kreması tozu nasıl hazırlanır?
Vanilyalı pirinç kreması tozunu ürünün ambalajındaki ölçülere göre suya veya süte ekleyip pürüzsüz olana kadar karıştırın. Topaklanmayı önlemek için tozu sıvıya azar azar ekleyin; pişirme gerekip gerekmediği ürüne göre değişebilir.
Vanilyalı pirinç kreması tozu sütle yapılır mı?
Evet, vanilyalı pirinç kreması tozunu sütle hazırlayabilirsiniz. Süt, lapaya daha yoğun ve kremamsı bir kıvam verir; suyla hazırlamak ise tadını daha hafif tutar. Kullandığınız tozun ambalajındaki hazırlama talimatlarını izleyin.
Vanilyalı pirinç kreması tozu kahvaltıda nasıl yenir?
Vanilyalı pirinç kreması tozunu sıcak bir lapa olarak hazırlayıp kahvaltıda meyve, kuruyemiş veya yoğurtla servis edebilirsiniz. Ürün zaten vanilyalı olduğundan üzerine bal ya da şeker eklemeden önce tadına bakın.
Vanilyalı pirinç kreması tozu yulaf lapası yerine kullanılır mı?
Evet, vanilyalı pirinç kreması tozu yulaf lapasına alternatif olarak hazırlanabilir. Pirinç bazlı olduğu için dokusu ve tadı yulaftan farklıdır; tarife göre sıvı oranını değiştirmek gerekebileceğinden önce küçük miktarla deneyin.
Vanilyalı pirinç kreması tozu spor öncesi veya sonrası yenir mi?
Evet, vanilyalı pirinç kreması tozu spor öncesinde ya da sonrasında öğün veya ara öğünün bir parçası olabilir. Pirinç bazlı, karbonhidrat ağırlıklı bir üründür; tek başına tam bir öğün sayılmaz, yanında protein içeren bir besin tercih edebilirsiniz.
Vanilyalı pirinç kreması tozu tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, vanilyalı pirinç kreması tozunu muhallebi benzeri tatlılarda veya tariflerde kıvam vermek için kullanabilirsiniz. Ancak tarifteki sıvıyı ve tatlandırıcıyı ürüne göre ayarlayın; tozun kendi vanilya aroması tatlıya geçer.
Vanilyalı pirinç kreması tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Vanilyalı pirinç kreması tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ıslak kaşık kullanmayın.
Vanilyalı pirinç kreması tozuna şeker eklenmiş midir?
Vanilyalı pirinç kreması tozuna şeker eklenip eklenmediği üründen ürüne değişir. Bazı ürünlerde tatlandırıcı bulunabilir, bazılarında bulunmayabilir; satın aldığınız ürünün içindekiler listesinde şeker ve benzeri tatlandırıcıları kontrol edin.
Vanilyalı pirinç kreması tozu bebeklere verilir mi?
Vanilyalı pirinç kreması tozu, bebekler için özel olarak üretilmiş bir ek gıda değildir. İçeriğindeki aroma ve diğer bileşenler ürüne göre değişebileceğinden bebeğinize vermeden önce çocuk doktorunuza danışın; yaşına uygun, sade ek gıdaları tercih edin.
Vanilyalı pirinç kreması tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.75mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Vanilyalı pirinç kreması tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı pirinç kreması tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı pirinç kreması tozu Nedir?
Vanilyalı pirinç kreması tozu, pirinç bazlı ve vanilya aromalı, sıcak ve pürüzsüz bir lapa hazırlamak için kullanılan toz bir üründür. Genellikle su veya sütle karıştırılıp pişirilir; kıvamı eklediğiniz sıvı miktarına göre ayarlanabilir.
Türkiye’de hızlı bir kahvaltı seçeneği olarak, yanında çayla ya da ara öğünde meyveyle sunabilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 82,7 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir kâse için suyla hazırlayıp üzerine taze meyve ekleyebilir, daha doyurucu olması için süt ve bir miktar kuruyemiş kullanabilirsiniz.
Vanilyalı pirinç kreması tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı pirinç kreması tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı pirinç kreması tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vanilyalı pirinç kreması tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı pirinç kreması tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Vanilyalı pirinç kreması tozu ile Karşılaştır
Vanilyalı pirinç kreması tozu Gibi Besinler
Vanilyalı pirinç kreması tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.