Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Vanilyalı badem ezmesi Kaç Kalori?

Tatlı, yoğun badem tadı, vanilya aroması, enerji kaynağı

KALORİ

470kcal

35düşük

POTASYUM

650mg

LİF

7.5g

Vanilyalı badem ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 27%

Protein

12.5g

· 11%

Yağ

33g

· 62%

Lif

7.5g

Vanilyalı badem ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

14mg · 93% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.25mg · 19% GDV

0.18mg · 15% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

420mg · 60% GDV

Magnezyum

140mg · 33% GDV

Vanilyalı badem ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vanilyalı badem ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vanilyalı badem ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Vanilyalı badem ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Vanilyalı badem ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

21.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 260:1

İdeal 4:1 üzerinde (260:1).

Vanilyalı badem ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Vanilyalı badem ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vanilyalı badem ezmesi kaç kalori?

Vanilyalı badem ezmesi 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 33 g yağ, 32 g karbonhidrat ve 12,5 g protein bulunur.

Vanilyalı badem ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre vanilyalı badem ezmesi keto diyete uygundur. Ancak 100 gramında 32 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarını dikkate almak önemlidir.

Vanilyalı badem ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.