🥘
Van Mersin yahnisi Kaç Kalori?
Yöresel etli yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Van Mersin yahnisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 16%
Protein
10.8g
· 31%
Yağ
8.4g
· 53%
Lif
1.1g
Van Mersin yahnisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Van Mersin yahnisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Van Mersin yahnisi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Van Mersin yahnisi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Van Mersin yahnisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Van Mersin yahnisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Van Mersin yahnisi Gibi Besinler
Van Mersin yahnisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Van Mersin yahnisi kaç kalori?
Van Mersin yahnisi 100 gramında 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,8 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ bulunur.
Van Mersin yahnisi düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 28’dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Glutensizdir; Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Van Mersin yahnisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.