🫓
Van lavaşı Kaç Kalori?
İnce geleneksel tandır ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Van lavaşı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.8g
· 80%
Protein
9.1g
· 13%
Yağ
2.2g
· 7%
Lif
2.8g
Van lavaşı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.41mg · 34% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Folat
98µg · 25% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Van lavaşı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Van lavaşı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Van lavaşı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Van lavaşı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Van lavaşı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Van lavaşı Gibi Besinler
Van lavaşı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Van lavaşı kaç kalori?
Van lavaşı 100 gramında 289 kalori içerir. Aynı miktarda 57,8 g karbonhidrat, 9,1 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.
Van lavaşı glisemik indeksi yüksek mi?
Van lavaşının glisemik indeksi 72'dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Van lavaşı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.