🍖
Vali kebabı Kaç Kalori?
Kıyma ve patlıcanla hazırlanan, fırında pişirilen geleneksel kebap
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vali kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 14%
Protein
11.8g
· 26%
Yağ
12.1g
· 60%
Lif
1.9g
Vali kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Vali kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vali kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vali kebabı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vali kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vali kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Vali kebabı Gibi Besinler
Vali kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vali kebabı kaç kalori?
Vali kebabı 100 gramda 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Vali kebabı düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Vali kebabının glisemik indeksi 15'tir; bu düşük bir değerdir. Ayrıca glutensiz beslenmeye uygundur ve ketovore, Akdeniz, fleksitaryen ile omnivor diyetlerle uyumludur.
Vali kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.