🍇🌾
Üzümlü Buğday Kaç Kalori?
Tam buğday ve taze üzüm karışımı, lif ve doğal şeker kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Üzümlü Buğday Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 82%
Protein
3.5g
· 13%
Yağ
0.7g
· 5%
Lif
3.2g
Üzümlü Buğday Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Üzümlü Buğday Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üzümlü Buğday İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üzümlü Buğday Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Üzümlü Buğday Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Üzümlü Buğday Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Üzümlü Buğday Gibi Besinler
Üzümlü Buğday Hakkında Sık Sorulan Sorular
Üzümlü buğday kaç kalori?
Üzümlü buğdayın 100 gramı 110 kaloridir. Aynı porsiyonda 22,5 g karbonhidrat, 3,5 g protein ve 0,7 g yağ bulunur.
Üzümlü buğdayın glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Üzümlü buğdayın glisemik indeksi 55’tir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak gluten içerdiği için gluten hassasiyeti veya çölyakı olanlar için uygun değildir.
Üzümlü Buğday hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.