🍇🥒
Üzüm turşusu Kaç Kalori?
Fermente üzüm, probiyotik, düşük kalorili, tuzlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Üzüm turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 93%
Protein
0.6g
· 4%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
1.1g
Üzüm turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
C Vitamini
3mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Üzüm turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üzüm turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üzüm turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Üzüm turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Üzüm turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Üzüm turşusu Gibi Besinler
Üzüm turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Üzüm turşusu kaç kalori?
Üzüm turşusu 100 gramda 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13 g karbonhidrat, 0,6 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Üzüm turşusu diyete uygun mu?
Üzüm turşusu vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, paleo ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 1,1 g lif bulunur ve glisemik indeksi 55'tir.
Üzüm turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.