Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍢
Uzman Kasap Kebap Kaç Kalori?
Protein açısından zengin et kebabı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Uzman Kasap Kebap (150 g) 375 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 2.3 g karbonhidrat, 38.3 g protein, 24 g yağ ve 0 g lif bulunur. 3.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %131'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Uzman Kasap Kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
375
KCAL / 150G
Karbonhidrat
2.3g
· 1% GDV
Protein
38.3g
· 77% GDV
Yağ
24g
· 31% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 40% · Yağ 58%
Uzman Kasap Kebap besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 375 kcal | |
| Yağ | 24 g | 31% |
| Doymuş yağ | 9.15 g | 46% |
| Trans yağ | 0.83 g | |
| Sodyum | 975 mg | 42% |
| Karbonhidrat | 2.3 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 38.3 g | 77% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Uzman Kasap Kebap Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 375 kcal |
| 1 adet (mini) | 50 g | 125 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 adet (orta) | 120 g | 300 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 500 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 250 g | 625 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uzman Kasap Kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uzman Kasap kebabı tavada nasıl pişirilir?
Uzman Kasap kebabını tavada, ambalajındaki pişirme talimatına göre ve içi tamamen pişene kadar pişirin. Tavayı önceden ısıtın; ürün kendi yağını bırakabileceğinden ekstra yağ eklemeden başlayabilirsiniz. Pişirme süresi ürünün kalınlığına ve donmuş olup olmamasına göre değişir.
Uzman Kasap kebabının içinde ne var?
Uzman Kasap kebabının kesin içeriği satılan ürünün çeşidine göre değişebilir. Etin türünü, baharatları ve varsa diğer bileşenleri öğrenmek için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın; yalnızca “kebap” adına bakarak Adana usulü veya belirli bir et türü olduğunu varsaymayın.
Uzman Kasap kebabı mangalda pişer mi?
Evet, Uzman Kasap kebabını ambalajı mangalda pişirmeye uygun olduğunu belirtiyorsa mangalda pişirebilirsiniz. Izgarayı önceden ısıtın ve kebabı düzenli aralıklarla çevirerek içinin de tamamen pişmesini sağlayın; alevlerin eti yakmasına izin vermeyin.
Uzman Kasap kebabı fırında nasıl yapılır?
Uzman Kasap kebabını fırında, ürün için verilen ambalaj talimatlarını izleyerek pişirin. Fırın tepsisine aralıklı yerleştirmek eşit pişmeye yardımcı olur. Süre ve sıcaklık ürüne göre değişebileceğinden başka kebap tariflerinin ölçülerini doğrudan uygulamayın.
Uzman Kasap kebabı Adana kebabı mı?
Uzman Kasap kebabı adı tek başına ürünün Adana kebabı olduğu anlamına gelmez. Adana kebabı belirli bir yöresel hazırlama tarzını ifade eder; Uzman Kasap ürününün bu tarzda olup olmadığını ancak ürünün açıklaması ve içindekiler bilgisi netleştirir.
Uzman Kasap kebabı donmuşsa çözündürmeden pişirilir mi?
Uzman Kasap kebabını donmuş hâlde pişirip pişiremeyeceğiniz ürünün talimatına bağlıdır. Talimat çözündürme istiyorsa buzdolabında çözdürün; oda sıcaklığında bekletmeyin. Donmuş pişirmeye izin veriliyorsa, içinin tamamen piştiğinden emin olun.
Uzman Kasap kebabının yanına ne yapılır?
Uzman Kasap kebabının yanına közlenmiş biber ve domates, bulgur pilavı veya salata hazırlayabilirsiniz. Daha geleneksel bir sofra için lavaş ve soğanlı sumak salatası da iyi eşlik eder; öğününüzü hafif tutmak isterseniz pilav yerine sebze seçin.
Uzman Kasap kebabı şişten neden düşer?
Uzman Kasap kebabı şişten düşüyorsa şişe gevşek yerleşmiş, ürün çözülürken fazla yumuşamış veya ızgara yeterince ısınmamış olabilir. Ürünü tamamen çözündürmeniz gerekiyorsa talimata uyun, şişe sıkıca yerleştirin ve çevirmeden önce ilk yüzünün tutmasını bekleyin.
Pişmiş Uzman Kasap kebabı buzdolabında kaç gün saklanır?
Pişmiş Uzman Kasap kebabını kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve üç ila dört gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; yeniden ısıtırken ortasının da iyice ısındığından emin olun. Çiğ etle temas etmiş tabakları kullanmayın.
Uzman Kasap kebabı tekrar dondurulabilir mi?
Uzman Kasap kebabını buzdolabında çözdürdüyseniz, çiğ hâlde yeniden dondurmak genellikle güvenlidir; ancak dokusu ve lezzeti etkilenebilir. Oda sıcaklığında çözdürülmüş ürünü tekrar dondurmayın. Pişmiş kebabı da soğutup hava almayan bir kapta dondurabilirsiniz.
Uzman Kasap Kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.15µg · 131% GDV
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Mineraller
Çinko
7.65mg · 70% GDV
Selenyum
33µg · 60% GDV
Fosfor
308mg · 44% GDV
Sodyum
975mg · 42% GDV
Potasyum ⭐
495mg · 15% GDV
Uzman Kasap Kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uzman Kasap Kebap Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 375 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uzman Kasap Kebap Nedir?
Uzman Kasap Kebap, Türk usulü kebap lezzetini evde sunmayı amaçlayan, etten hazırlanmış bir üründür. Baharatlı ve doyurucu tadıyla ocakta ya da ızgarada pişirilip sıcak servis edilir; paketteki pişirme önerisini izleyin.
Türkiye’de kebap, ana öğünde pilav, közlenmiş sebze, soğan ve yeşilliklerle; dürüm ya da ekmek arasında da yenir. Yanına ayran veya salata ekleyerek dengeli bir tabak hazırlayabilirsiniz. Protein yönünden zengin, karbonhidratı düşük bir et seçeneğidir; 100 gramında 25,5 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yağ eklemeden pişirip porsiyonunuzu bol salata ve sebzeyle tamamlayın.
Uzman Kasap Kebap Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uzman Kasap Kebap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uzman Kasap Kebap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Uzman Kasap Kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Uzman Kasap Kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.13g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Uzman Kasap Kebap ile Karşılaştır
Uzman Kasap Kebap Gibi Besinler
Uzman Kasap Kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.