🫓
Uygur nan ekmeği Kaç Kalori?
Tandır/fırın usulü, yoğun ve tok tutan geleneksel düz ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Uygur nan ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.4g
· 78%
Protein
8.7g
· 12%
Yağ
3.2g
· 10%
Lif
2.6g
Uygur nan ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
Folat
98µg · 25% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Uygur nan ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uygur nan ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uygur nan ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uygur nan ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uygur nan ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Uygur nan ekmeği Gibi Besinler
Uygur nan ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uygur nan ekmeği kaç kalori?
Uygur nan ekmeği 100 gramda 289 kalori içerir. Aynı miktarda 55,4 g karbonhidrat ve 8,7 g protein bulunur.
Uygur nan ekmeği diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak glisemik indeksi 72 olduğu için kan şekerini gözeten kişilerin porsiyonuna dikkat etmesi faydalı olabilir; gluten içerir.
Uygur nan ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.