Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Uygur ağaç mantarı salatası Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lifli, susamlı ve sarımsaklı mantar salatası

KALORİ

68kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

3.2g

Uygur ağaç mantarı salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.4g

· 42%

Protein

2.1g

· 12%

Yağ

3.6g

· 46%

Lif

3.2g

Uygur ağaç mantarı salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

K Vitamini

7.8µg · 7% GDV

0.9mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.2µg · 8% GDV

Uygur ağaç mantarı salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Uygur ağaç mantarı salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Uygur ağaç mantarı salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Uygur ağaç mantarı salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Uygur ağaç mantarı salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.48g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

Uygur ağaç mantarı salatası Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Uygur ağaç mantarı salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Uygur ağaç mantarı salatası kaç kalori?

Uygur ağaç mantarı salatası 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.

Uygur ağaç mantarı salatası diyete uygun mu?

100 gramda 68 kalori, 3,2 g lif ve 15 glisemik indeks içerdiği için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Uygur ağaç mantarı salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.