🐟
Airfryer'da pişmiş uskumru fileto Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer'da pişmiş uskumru fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24g
· 42%
Yağ
15g
· 58%
Lif
0g
Airfryer'da pişmiş uskumru fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
19µg · 792% GDV
D Vitamini
13.8µg · 69% GDV
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.62mg · 36% GDV
Mineraller
Selenyum
44µg · 80% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Magnezyum
76mg · 18% GDV
Airfryer'da pişmiş uskumru fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer'da pişmiş uskumru fileto İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer'da pişmiş uskumru fileto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Airfryer'da pişmiş uskumru fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer'da pişmiş uskumru fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Airfryer'da pişmiş uskumru fileto Gibi Besinler
Airfryer'da pişmiş uskumru fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer'da pişmiş uskumru fileto kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 230 kalori ve 24 gram protein bulunur. Ayrıca 15 gram yağ içerir ve karbonhidrat içermez.
Airfryer'da pişmiş uskumru fileto keto diyetine uygun mu, glisemik etkisi var mı?
Evet, bu besin keto ile uyumludur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Airfryer'da pişmiş uskumru fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.