🍲
Uskumru balık çorbası Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, proteinli çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Uskumru balık çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 14%
Protein
6.8g
· 44%
Yağ
2.9g
· 42%
Lif
0.2g
Uskumru balık çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.7µg · 113% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Uskumru balık çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uskumru balık çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uskumru balık çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uskumru balık çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uskumru balık çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Uskumru balık çorbası Gibi Besinler
Uskumru balık çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.