🫓
Urfa tırnaklı ekmek Kaç Kalori?
Taş fırında pişirilen, yassı ve yumuşak dokulu geleneksel Urfa ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Urfa tırnaklı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
276
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.2g
· 81%
Protein
8.7g
· 13%
Yağ
1.8g
· 6%
Lif
2.6g
Urfa tırnaklı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Urfa tırnaklı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Urfa tırnaklı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Urfa tırnaklı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Urfa tırnaklı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Urfa tırnaklı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Urfa tırnaklı ekmek Gibi Besinler
Urfa tırnaklı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Urfa tırnaklı ekmek kaç kalori?
Urfa tırnaklı ekmek 100 gramında 276 kalori içerir. Aynı miktarda 55,2 g karbonhidrat, 8,7 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.
Urfa tırnaklı ekmek kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 74 olan Urfa tırnaklı ekmek, yüksek glisemik indeksli bir ekmektir ve kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir. Gluten içerir.
Urfa tırnaklı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.