Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yoğun biber aroması, tuzlu ve konsantre
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Urfa salçası (15 g) 14 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 2.8 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 123 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
14
KCAL / 15G
Karbonhidrat
2.8g
· 1% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 11% · Yağ 12%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 420 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 2.8 g | 1% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 14 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 19 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 24 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 33 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 228 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Urfa salçası, Urfa biberlerinden hazırlanan yoğun bir biber salçasıdır; isotla aynı ürün değildir. İsot, Urfa biberinin kurutulmuş hâlidir, salça ise biberin ezilip macun kıvamına getirilmesiyle yapılır.
Urfa salçasının acılığı kullanılan bibere ve üretim yöntemine göre değişir. Bazı çeşitleri belirgin acıyken bazıları daha yumuşak ve aromatiktir; yemeğe önce az miktarda ekleyip tadına bakın.
Urfa salçası çorba, bulgur pilavı, kuru baklagil yemekleri ve etli tariflere derin biber aroması verir. Özellikle Urfa usulü çiğ köfte ve lahmacun harcında kullanılabilir; miktarı salçanın acılığına göre ayarlayın.
Urfa salçası biberin ezilmesiyle elde edilen bir macundur; isot salçası adı ise çoğunlukla isot biberinden yapılan salçayı anlatır. İsimlendirme üreticiye göre değişebildiğinden, ürünün içindekiler ve açıklamasını kontrol etmek farkı netleştirir.
Urfa salçası domates salçası yerine kullanılabilir, ancak yemeğin tadını daha biberli ve kimi zaman daha acı yapar. Tarifteki miktarın tamamını baştan eklemek yerine azıyla başlayıp kıvam ve lezzete göre artırın.
Evet, Urfa salçasını yemeklerde kısa süre kavurabilirsiniz. Soğanla birlikte az yağda kokusu çıkana kadar çevirmek aromasını yemeğe yayar; yüksek ateşte uzun süre tutmak salçayı yakıp acılaştırabilir.
Açılmış Urfa salçasını kapağı sıkıca kapalı olarak buzdolabında saklayın. Her kullanımda temiz ve kuru kaşık alın; kavanozun kenarlarında kalan salçayı temizlemek, nem ve yemek artığı bulaşmasını önler.
Urfa salçası evde biberleri temizleyip ezerek, tuzla harmanlayıp macun kıvamına getirerek yapılabilir. Geleneksel yöntemlerde güneşte kurutma kullanılır; güvenli saklama için temiz kaplar kullanın ve ev yapımı salçayı buzdolabında tutun.
Evet, Urfa salçası çiğ köfteye konabilir ve biberli, yoğun bir tat katar. Acılığı ürünler arasında değiştiği için isot, pul biber ve diğer baharatların miktarını salçayı ekledikten sonra ayarlayın.
Urfa salçasında küf, alışılmadık ekşi veya kötü koku ya da belirgin renk ve doku değişikliği varsa kullanmayın. Yüzeydeki şüpheli kısmı alıp kalanını tüketmek güvenli bir çözüm değildir; kavanozun tamamını atın.
Vitaminler
A Vitamini
123µg · 14% GDV
C Vitamini
5.7mg · 6% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.28mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Urfa salçası, Urfa biberlerinin ezilip yoğunlaştırılmasıyla hazırlanan, Güneydoğu Anadolu mutfağında kullanılan bir biber salçasıdır. Pul biberden farklı olarak pürüzsüz ve koyu kıvamlıdır; tadı derin, hafif tatlımsı ve ölçülü acılı olabilir.
Türkiye’de yemeklere kaşık ucuyla eklenerek çorba, bulgur pilavı, etli tencere yemekleri ve soslara renk ve lezzet verir; kahvaltılık ezmelere de katılabilir. Yoğun aromalı ve karbonhidrat ağırlıklı bir çeşnidir; 100 gramında 4,8 g lif bulunur. Siz de önce az miktarda ekleyip tadına bakabilir, daha hafif bir sonuç için yağla açarak yemeğe karıştırabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.