🍢
Urfa ciğeri Kaç Kalori?
Demir ve B12 açısından çok zengin, şişte pişirilmiş ciğer kebabı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Urfa ciğeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
191
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 6%
Protein
26.1g
· 55%
Yağ
8.1g
· 39%
Lif
0g
Urfa ciğeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
72µg · 3000% GDV
A Vitamini
6500µg · 722% GDV
Biotin
95µg · 317% GDV
B2
3.1mg · 238% GDV
Mineraller
Bakır
12mg · 1333% GDV
Selenyum
39µg · 71% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Urfa ciğeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Urfa ciğeri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Urfa ciğeri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Urfa ciğeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Urfa ciğeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Urfa ciğeri Gibi Besinler
Urfa ciğeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Urfa ciğeri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Urfa ciğeri 100 gramda 191 kalori ve 26,1 gram protein içerir. Yağ miktarı 8,1 gram, karbonhidrat miktarı ise 2,8 gramdır.
Urfa ciğeri keto diyetine uygun mu?
Urfa ciğeri 100 gramda 2,8 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0'dır. Ketovore diyete uygundur; düşük karbonhidrat içeriği nedeniyle keto beslenmeye de uyum sağlayabilir.
Urfa ciğeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.